Kalóriát éget el anélkül, hogy nyaralás közben elhagyná a kanapét

Végül elérkezett az augusztus hónap és a jól megérdemelt ünnepek, megérdemeltétek! Itt az ideje pihenni és kikapcsolni a mindennapokat elárasztó hétköznapokról, megfeledkezni a munkáról, a levelekről és még a közösségi hálózatokról is. Végre van idő többet aludni, jobban enni és életet élni.

Végül elérkezett az augusztus hónap és a jól megérdemelt ünnepek, MEGÉRTÉK! Itt az ideje pihenni és kikapcsolni a mindennapokat elárasztó hétköznapokról, megfeledkezni a munkáról, a levelekről és még a közösségi hálózatokról is. Végül van idő többet aludni, jobban enni és élni az életet.

Két dolog történhet a nyaralási edzéssel és a diétával.

Ha olyan vagy, mint én, és nem állsz meg, az ünnepeid „szuperaktívak”, most van időd arra, hogy azt tedd, amit szeretsz: több órát edzeni vagy új tevékenységeket kipróbálni, sportolni a családdal, többet pihenni, és hozzáad Mindez annál, hogy több idő áll rendelkezésedre a bevásárláshoz és a főzéshez, sokkal jobban eszel, a saját idejében és házi készítésű ételekben gazdag, energikus. Ez azt jelenti, hogy a nyár végén kevesebb zsír van, fittebb, energikusabb és egészségesebb. Minden nyáron elveszítek egy ruhaméretet, sötét és vékony, még profinak is nézek ki.

Mindkét lehetőség jó, mindaddig, amíg nem esünk túlzásba, amelyek fizikai és mentális problémákhoz vezetnek minket. Minden embernek tudnia kell, hogy van alkalom, hogy kihasználja az ünnepeket és ne álljon meg, mások pedig ne tegyenek semmit és ne pihenjenek.

Mindegyik eldönti, ez néhány nap, és nem fogja elveszíteni a jó formáját, ha nem megy futni vagy edzőterembe vagy fagyizni és jó ételeket fogyasztani egy hétig.

---