Kamilla tea tulajdonságai és előnyei - Jobb az egészséggel
A kamilla tea egy természetes ital, amely érdekes gyógyászati alkalmazásai miatt vált népszerűvé. Míg sok felhasználása a népszerű irodalomból származik, jelenleg sokféle kutatás támogatja a tulajdonságait.
A növény az Asteraceae család része, és számos faj létezik. A tea készítéséhez azonban a Matricaria chamomilla és a Matricaria nobilis kerül felhasználásra. Melyek a főbb jellemzői? Milyen előnyöket tulajdonítanak neki? Kitalál!
Kamilla tea tulajdonságai
A kamilla teát a növény vízbe öntött szárított virágaiból nyerik. Jellemzője, hogy enyhe virágaromával és szájízzel kellemes enyhe aromával rendelkezik. Ezenkívül, amint azt a Pharmacognosy Reviews cikkben megjelent cikk részletezi, terápiás potenciállal rendelkező bioaktív vegyületeket koncentrál.
Pontosabban olyan anyagokkal rendelkezik, mint:
- Sesquiterpenes.
- Flavonoidok.
- Kumarinok.
- Poliacetilének.
Ez az összetétel, amely mintegy 120 kémiai alkotóelemet egyesít, különféle egészségügyi tulajdonságokat ad a növénynek. Így azt mondják, hogy mind a tea, mind a kamilla kivonatai és egyéb kiszerelései antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, szorongásoldó és görcsoldó hatásúak.
A kamilla tea fő előnyei
A népi gyógyászatban a kamilla tea az egyik főszereplő. Bár ma már ez ismert nem lehet első vonalbeli betegségkezelés, Vannak, akik kiegészítésként használják bizonyos állapotok tüneteinek enyhítésére. Mire való?
1. Segít enyhíteni a menstruációs fájdalmat
A kamilla teában található fenolos vegyületek görcsoldó hatása van, amely kedvez a menstruációs fájdalom enyhítésének. Az Iráni Szülészeti, Nőgyógyászati és Meddőségi Lapban megjelent tanulmányban azok a nők, akik egy hónapig fogyasztották ezt a teát, csökkenteni tudták a dysmenorrhoea súlyosságát.
Másrészt, mivel egy pihentető ital volt, a résztvevők kevésbé számoltak be az időszakhoz kapcsolódó szorongásról is. Egyes hipotézisek szerint a növény csökkenti a prosztaglandinok, a fájdalomért és gyulladásért felelős anyagok termelését. Mindkét esetben további kutatásra van szükség.
2. Támogatja az emésztés egészségét
A kamilla tea emésztési tulajdonságai a legismertebbek. Több száz éve, ez az ital készen áll a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenségek csillapítására például puffadás, emésztési zavar, hasmenés, hányinger és hányás.
E tekintetben a bizonyítékok még mindig korlátozottak; az Electronic Doctor Journal szisztematikus áttekintése azonban részletezi, hogy ezek a hatások annak antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és relaxáló potenciáljának tulajdoníthatók.
3. Elősegíti az alvás jobb minőségét
Nincs olyan természetes gyógynövény, amely önmagában képes lenne leküzdeni az alvászavarokat. Ennek ellenére, egyes növények, például a kamilla szövetségesként szolgálnak a jobb alváshoz. Az apigenin, egyfajta antioxidáns tartalma miatt stimulálja az agy receptorait és csökkenti az álmatlanságot.
A Journal of Advanced Nursing folyóiratban megjelent kutatásban a szülés utáni nők, akik két héten át kamilla teát fogyasztottak, jobb alvásminőségről számoltak be. Viszont kevesebb depressziós tünetet mutattak, amelyek alvási nehézségekkel jártak.