Kandírozott édesburgonya rakott recept Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő
Hozzávalók
4 font édesburgonya narancs hús
3/4 csésze könnyű vaj
1/3 csésze SPLENDA® granulált édesítőszer
2 teáskanál melasz
2 csésze miniatűr pillecukor, osztva
Csipet őrölt fahéj, ízlés szerint
Csipet őrölt szerecsendió, ízlés szerint
Táplálkozási információk adagonként
Tálalás: 1/2 csésze rakott
| Kalóriák | 230 |
| Összes zsír | 6 g |
| Telített zsír | 3,5 g |
| Koleszterin | 15mg |
| Nátrium | 160mg |
| Összes szénhidrát | 44 g |
| Élelmi rost | 5 g |
| Cukrok | 18 g |
| Fehérje | 3 g |
Utasítás
- Melegítse fel a sütőt 400 ° f-ra. Spray egy 13 "x 9" tepsi főző spray.
- Forraljon fel egy nagy edény vizet. Forraljuk az édesburgonyát, amíg kissé alul főz, kb. 15 percig. Lecsepegtetjük és kihűtjük, majd meghámozzuk és félbevágjuk.
- Egy serpenyőben keverje össze a vajat, a Splenda édesítőszert, a melaszt és 1 csésze mályvacukrot. Fahéjjal és szerecsendióval ízesítjük. Főzzük közepes lángon, időnként megkeverve, amíg a pillecukor megolvad.
- Dobja a burgonyát a pillecukor keverékbe. Keverés közben a burgonya körülbelül felét pépesítjük, a többit pedig harapásméretű darabokra törjük. Tegyük át az elkészített edénybe.
- 25 percig sütjük. Vegye ki a sütőből, és a fennmaradó pillecukrokat egyenletesen terítse el a tetején. Tegye vissza a sütőbe, és süsse addig, amíg a pillecukor aranybarna nem lesz.