Káposzta cukkinivel, borssal és sonkával - boldog a Thermoflix-jemmel Boldog a Thermoflix-szel
Ma javaslatot teszek egy tányérra szezonális zöldségek, káposzta vagy káposzta. Ma kapok egy kis "táplálkozási szakembert", de fontosnak tartom tudni, hogy amikor szezonális zöldségeket fogyasztunk, minden ízük megvan, és jobb minőségük/áruk is van. Ezenkívül a szezonális zöldségek biztosítják az adott évszakban szükséges mikroelemeket.
Ez a zöldségcsalád (brokkoli, karfiol, káposzta, vörös káposzta) gazdag C-, A-, B1- és B2-vitamin, amely segít jobban asszimilálni a vasat. Gazdagok is béta karotins, hatással van a szövetek táplálkozására és a bőr jó megjelenésére.
Ebben az ételben a zöldség a társ a főszereplő, és fél óra múlva már nagyon kész a tányérunk. Ez egy jó módszer arra is a kisgyermekek új zöldségeket esznek.
Hozzáadhatja és megváltoztathatja azokat az összetevőket, amelyek eszébe jutnak. Szeretem puha tojás kíséretében. Ha vegetáriánus vagy, akkor a Serrano sonkával helyettesíthetsz néhány szárított gyümölcsöt, például fenyőmagot vagy más zöldséget.