Karácsony és diéta összeegyeztethetetlen; Jordi Costa

December 16. Karácsony és diéta: összeférhetetlen?

Közeleg a karácsony, az az időszak, amikor a táplálkozási konzultációk üresen maradnak. - Nem fogok diétát kezdeni, ha két hét múlva karácsony van, és nem tudom követni, hogy mit tettél oda rám. Mi, akik erre szánjuk magunkat, ezerszer és ezerszer hallottuk ezt a kifejezést. Arra is figyelmeztetnek minket, hogy januárban olyan emberek lavinája lesz, akiknek új célja van, például "idén lefogyok és belépek az edzőterembe".

Nos, mindez a marketing terméke, amelyet ugyanazok a dietetikusok - táplálkozási szakemberek hoztak létre (és a multinacionális vállalatok nagy segítségével). Már több hete láttam, hogy az olyan dolgok, mint a „megfelelő receptek a szendvicsekhez”, „hogyan lehet ellenőrizni, mit eszel a szenteste vacsorához”, „a karácsony estéjére vonatkozó tippek és ajánlások nem szűntek meg megjelenni blogokban, személyes oldalakon vagy más médiában. a karácsonyi ünnepek ", és hosszú, végtelen számú ilyen kijelentés. És nem értek egyet vele.

Ha vacsorázik a családjával: élvezze. Ne aggódjon a diéta miatt. Ugyanez a napok többi részében is. Ha táplálkozási szakértője elvégezte a dolgát, akkor már elmagyarázta, hogy a testsúlya nem 5 nagy étkezésen múlik, hanem attól a munkától, amelyet az év hátralévő részében együtt végeztek. Megmagyarázta, hogy senki sem hízik el, miután egyszer csak falatozta a szendvicseket és a Ferrero Rocher-t. Ő is elmagyarázta neked, és már észrevetted, milyen ételek érzik magukat jobban vagy rosszabbul, vagy melyeket kell beépíteni az egészséges életmódodba. Már tudja, hogy az alkohol fejfájást okoz, mert hónapok óta nem próbálta. Tudja, hogy a zöldségeknek az a része, amely megvan, nem székrekedéssé tesz, és jól érzi magát. Valójában már nem lehet elképzelni egy étkezést egy első saláta nélkül. Ön dönti el, hogy szeretne-e alkoholt fogyasztani, és nem eszik-e zöldséget.

---