Karácsony után a méregtelenítő diéta veszélyei
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha már karácsonykor meghízott, és azt tervezi, hogy 2018-ban egy tisztító étrenden keresztül megszabadul a plusz kilóktól, akkor megmondjuk, miért ne választaná ezt a lehetőséget, és a méregtelenítő diéták veszélyei karácsony után.
Mik azok a méregtelenítő diéták és hogyan működnek?
Az ezekre az időpontokra jellemző túllépések tudományosan bizonyítottan a legtöbb embernél súlygyarapodást okoznak, ami más következményeket is okozhat, például emésztési zavarokat, hasi feszültséget.
A méregtelenítő diéták Olyan étrendek, amelyek csak azért jönnek létre, hogy megoldják ezt a helyzetet, amikor a testet "részegítik" ételtől, alkoholtól és egyéb túlzásoktól, amelyek ilyen jellegzetesek.
Ebből az előfeltevésből, miszerint a szervezet "részeg" a tisztító étrendeket, amelyek elsősorban folyékony alapú italok, például gyümölcslevek vagy turmixok javasoltak a test "visszaállításának" ideális módjaként, tiszta lapot készítve az új évre.
Így a méregtelenítő étrendek többségének saját terméke van a javaslat végrehajtására, a tervek szerint rövid távon, és rövid idő alatt jelentős súlycsökkenést ígér, valami, ami megegyezik a csoda diéták jellemzőivel.
A méregtelenítő étrend hatása lehet a testére
A méregtelenítő diétákat soha nem javasoljuk egy hétnél tovább, mint szigorú források amelyben általában az egész ételcsoportok megszűnnek, ezért a legtöbb tisztító étrend 3 és 5 nap között tart.
A méregtelenítő étrendnek ez a szigorú jellege nemcsak hiányosságok kockázatát jelentheti de megterhelhetik a testet is, ami más nagyobb problémákat is okozhat, például nagyobb étkezési vágyat, nagyobb szorongást és általában kevesebb egészséget.
Továbbá, mivel nagyon gazdagok a folyadékban, ha a méregtelenítő étrend nincs megfelelően megtervezve, akkor a túlzott vízfogyasztás hogy az elektrolitokkal, például a nátriummal való egyensúlyhiány valódi veszélyt jelent, mivel a hígítás vagy a vízfelesleg miatti hyponatremia súlyos károkért felelhet mentális, sőt halálos.
Másrészt tudjuk, hogy minél jobban korlátozzák az étrendet, vagy minél alacsonyabb a kalóriabevitel, annál valószínűbb, hogy testünk szenved anyagcsere adaptáció és jelentős visszapattanó hatással tetőzik, ezért a méregtelenítő diéták Nem hatékonyak abban, hogy elbúcsúzzanak a plusz kilóktól karácsonykor nyert.
Másrészt nem tisztítanak és nem méregtelenítenek, ahogy ígérik, mert a testünk szervei, például a vese és a máj felelősek ezért, és nincs szükségünk olyan hatástalan étrendre, amely a test tisztításán túl azt is megtisztítja csak a zsebet tisztítsa.