Karantén táplálék Ha napi extra kalóriákat fogyasztunk, 20 nap alatt 5 kilót hízhatunk
Iratkozzon fel az olvasás folytatására
Karantén táplálkozás: "Ha naponta 1000 extra kalóriát eszünk meg, 20 nap alatt 5 kilót tudunk hízni"
Silvio Schraier táplálkozási orvos mondta. Ugyanakkor rámutatott, hogy az elszigeteltség lehet lehetõség az ételek fogyasztásának megrendelésére is. Mit kell tenni a túlevés elkerülése érdekében?
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a karanténban való túlevés rövid idő alatt 5 kilogrammot hízhat.
Soha nem látott helyzetben élünk: a Covid-19 koronavírus, a határokat nem ismerő járvány előrehaladását látjuk, de otthonainkon belül. Azok kivételével, akiknek el kell menniük alapvető feladatok ellátására, egy nyugtalan világ kénytelen volt megállni. A bentlét kihívást jelenthet azok számára, akiknek nehéz betartani a rutint, de az is "Lehetőség lehet például étel rendelésére", magyarázza a táplálkozási orvos Silvio Schraier. Mindazonáltal, sokan vannak, akik az unalom, a gyötrelem és ugyanaz a bezártság miatt többet esznek és kevesebbet mozognak. Mit tehet karantén alatt a súlygyarapodás elkerülése érdekében?
- Sok okból eszel, beleértve az unalmat is, amelyet az otthonlét fokozhat. Egyszerre, Vannak olyan mélyen gyökerező társulások, mint például, ha megengeded magadnak, hogy nyaralás közben túlfogyasszon. És sokan, akiknek nem kell dolgozniuk, pontosan emiatt az egyesület miatt is meghaladják. Azt is tudjuk, hogy a láncmozik jobban érdeklik a popcorn eladásából származó pénzeket, mint a jegyeket. Y ha az emberek streaming platformok által összekapcsolt sorozatokat néznek, akkor is túl sok ételt fogyasztanak, ha a nézést az étkezéssel kapcsolják össze ", - jegyezte meg Schraier, aki a Barceló Egyetemi Intézet táplálkozási szakemberek életpályájának igazgatóhelyettese is.
A koronavírust súlyosbíthatja az elhízás és a cukorbetegség
„A múltban más járványokat éhínség kísérte. Ebben az esetben túl sok élelmiszer áll rendelkezésre, nem a vásárlóerőről beszélve, ami önmagában is bonyolult helyzet, hanem arról a kevés erőfeszítésről, amelyet meg kell tennünk az élelmiszer megszerzéséért, mert a fizikai munkától függően van hová vásárolni, az éghajlat vagy a termés. ”- jegyezte meg.
Mit lehet tenni a túlevés elkerülése érdekében?
Schraier szerint „az első dolog, amit szem előtt kell tartani az egyetlen szenzációt, ami étellel jár, éhségnek nevezünk, nem lesz kevesebb a koronavírus, mert az ember túl sokat eszik, ezért azt javasolják, hogy az unalom vagy a gyötrelem proaktívabb cselekedetekre irányuljon, például technológiai eszközökkel vagy a telefon segítségével ".