Karcsú lábak Megadjuk a trükköket az eléréséhez!
Nem te vagy az egyetlen, aki diétázott és Igen, sikerült kilót leadnia, de nem onnan, ahonnan szerette volna. Az elveszített kilók a csökkent mellek térfogatában tükröződnek, a hasban vagy az arcban, de sok esetben nem a lábakban.
Ha ez történt veled, akkor a problémád neve: folyadékretenció.
Ennek a problémának a megoldására és kap sokkal karcsúbb lábakat, kisebb hangerővel, figyelembe kell vennie egy sor iránymutatást.
Hogyan karcsúsítsd a lábad: az 5 irányelv
Hogyan lehet karcsúbbá tenni a karcsúságot és karcsúbb lábakat kapni kisebb hangerővel? Megadjuk az öt legfontosabb irányelvet, amelyeket szem előtt kell tartanod!
Táplálás
Ha étkezésről van szó, ezt figyelembe kell vennie a fehérjék ideálisak a lábak tonizálására. És hogy a fehérjék az izmok "építőkövei".
Például, kék hal fantasztikus, mert omega 3 zsírai elősegítik a vérkeringést, mivel előnyösek a szív számára.
Ha a hús inkább a te dolgod, válaszd a baromfit és a sovány fehér húsok. Egyéb fehérjetartalmú ételek közé tartozik hüvelyesek és tojások. Tejtermék, jobban sovány.
Továbbá, mint már tudod, a zöldségek sem hiányozhatnak étrendjében.
Másrészről, fel kell mondania a gyorsétteremmel, sült és édes. Bár ez nem azt jelenti, hogy szórványosan veheti őket!
Masszázsok
A lábak lecsapolásához és a nyirokrendszer aktiválásához áteshet néhány nyirokelvezetési típus kezelése vagy pressoterápia. Ez a kétféle kezelés nagyon hasznos a felhalmozódott folyadékok kiküszöbölésére.
Egy másik szokás, amely segít csökkenteni a lábak térfogatát hideg vízzel kell befejezni a zuhanyt. A keringés aktiválásához alulról felfelé kell nedvesítenie a lábát.
Krémek és krémek
Ha mindennap anticellulit krémet ken, akkor észre is veszi a változást. Állandónak kell lenned, és a tökéletes dolog a masszázs, a kezek mellett egy olyan kesztyűvel, amely aktiválhatja a vérkeringést.
Tisztában kell lennie azzal, hogy a folyadékretenció és a láb duzzanata nagyrészt a rossz keringésnek köszönhető.
Így minden azok az intézkedések, amelyek aktiválják a lábak keringését, előnyösek lesznek hogy csökkentse a mennyiségüket.
Kerülje a szűk sarkú cipőt és nadrágot
Ha szereted a sarkakat és a szűk ruhákat, Nem kell eltávolítania a szekrényéből, de kevésbé szorosan illeszkedő ruhákkal és lapos cipőkkel kell kereszteznie.