Karcsú testgyakorlás nélkül
Az ötlet vonzó: egyél annyit, amennyit csak akarsz, folyamatosan meghaladva önmagadat, majd nyerj vissza egy karcsú alakot, csak csatlakozva néhány elektromos felvételhez, beadva magadnak injekciót, vagy időről időre kitartva a bosszúságot, ha meglátod, hogy egy eszköz hogyan szar felesleges testzsírt.
MÓDSZEREK, A VESZKEDÉS, AJÁNLÁSOK ELLEN
A súlycsökkenés anélkül, hogy felemelné az ujját, azok álma is, akik a legkülönfélébb étrendet folytatják, amelyek mindenhol megtalálhatók, vagy azok, akik kábítószerhez folyamodnak, hogy az agyat elhitessék azzal, hogy ez már jóllakott.
Ezek olyan esetek, amikor csak a test nem hisz a fenyegetésben. A meg nem mozduló szív, tüdő és csontok romlanak, a sovány test pedig kevéssé értékes, ha a néhány lépés mászásának fáradtsága elviselhetetlenné válik.
Éppen ezért a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha mérlegelésre van szükséged, akkor ezek a módszerek hatékonyan elveszítenek néhány kilót. De ha a passzív étrendeket és módszereket nem kíséri fizikai testmozgás és az étkezés csökkenése, akkor a hatás előbb-utóbb megszűnik.
Ana María Avila, a Katonai Kórház táplálkozási szolgálatának vezetője tisztázza, hogy a testmozgást nem úgy kell érteni, hogy minden reggel az edzőteremben töltünk vagy biciklizünk, hanem inkább elegendő fizikai aktivitással kell rendelkeznünk ahhoz, hogy a szív megfelelően működjön a ritmusában. Bizonyos esetekben elegendő lehet a séta, az irodában való mozgás és a lépcsőzés.
Boldog szív A testmozgással nemcsak a testsúly csökken, hanem a csonttömeg is erősödik, a szív és a tüdő jobban működik, a vér koleszterinszintje és a cukorszint javul, és mindenekelőtt több szellem érződik és az ötletek jobban áramlanak - összegzi a sport orvos, Juan Manuel Sarmiento.
Ezen és más szakemberek következtetései gyakorlatilag egybehangzóak.
Először: mindezek a módszerek csak a személy esztétikájának javítását célozzák, vagy legalábbis azt, amit az illető esztétikusnak tart, de az egészséghez való hozzájárulásuk minimális, ha ez nem semleges vagy kontraproduktív.
Másodszor: mindenkinek megvan a maga anyagcseréje, sajátos profilja (a hipertóniás betegek étrendje nem azonos a hipoglikémiás személyekével), kora és fizikai állapota. Tehát az étkezési szokások hirtelen megváltozását vagy a diéta kísérletét szakember megítélésével kell alátámasztani.