Karcsúsító diéták táplálkozás, étrend és egészséges táplálkozás

Ha egy férfi zsírfeleslege meghaladja a 25% -ot, vagy a nőé meghaladja a 33% -ot, elhízott emberekről beszélhetünk.

karcsúsító

Ez a felesleges zsír minden kétséget kizáróan a magas kockázati tényező olyan betegségek megjelenésére, mint a cukorbetegség (2. típus), a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszintl, többek között.

Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás a fogyás kulcsa, mivel egyre kevesebbet mozogunk, és olyan környezetben élünk, amelyben nem teszünk nagy erőfeszítéseket, és ugyanakkor az életvitel, amelyet vezetünk, elhiteti velünk, hogy nincs időnk egészséges táplálkozásra, ami abszolút hamis.