Kardio és súlyok Milyen edzéssel jobb kalóriát égetni Nő BioBioChile
Ha a fogyás az, amit keres, akkor elmondjuk, mit kell tennie szív- és érrendszeri terhelés kalóriát égetni menet közben és súlyemelés hogy nyugalmi állapotban égesse el a kalóriákat.
Ezt a fizikai edző megerősítette Ignacio Velasco aki elmagyarázta a Vogue divatoldalnak, hogy a kardiót támogató fizikai tevékenység során egyszerre éget el kalóriát, de ha súlyokkal dolgozik, növeli a kalóriaégetést a nap folyamán és kedvezjen az alakformálásnak.
"A test válik hatékonyabb, hogy kevesebbet költsön ugyanazt a munkát végzi - mondta a szakértő a Vogue-nak.