Kardio vagy súly, hogy a teste legyen tíz

Abból indulunk ki, hogy az egészséges és szép test arányos és tónusú test, határozott és nőies formákkal. Ennek elérése érdekében a legjobb, amit tehetünk kombinálni az előnyök, amelyeket a testmozgás súlyokkal vagy gépekkel és a kardió edzés.

vagy

Tegyen súlyokat a zsírégetéshez?

Ne féljen Schwarzeneggerhez hasonlóan lenni, ha megragad néhány súlyzót: semmi sem áll távolabb az igazságtól. Az izomgyarapodás nehéz feladat, amelyet alapvetően kalóriatöbblet-étrenddel lehet elérni: igen gondoskodik az étrendjéről Ha megpróbálsz egészséges lenni, nem leszel Hulk, de elveszíti a zsírt és azt a helyet az izmok foglalják el.