Ismerje a krétai étrend előnyeit
A Tu Salud Írócsapat
Antioxidáns hatású, és a krétai étrend egyik legértékeltebb erénye, magas C- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően.
A krétai étrend felveszi a görög Kréta-sziget nevét, és tudományos hátterét az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek tekintik, amely a testsúlyról való gondoskodás mellett segít a betegségek távol tartásában. A mediterrán étrenddel ikerpárnak tekinthető étrend, amelyet alapvetően antioxidáns tartalma miatt értékelnek, és amelynek titka az ételek kiválasztásán alapul. Nem a kalóriákkal, hanem az általunk fogyasztott tápanyagokkal foglalkoznak. Ezért ennek az étrendnek az az első előfeltétele, hogy megszüntesse a zsírokat és a cukrokat.
Nyereség
A krétai étrend előnyei között szerepel, hogy védő pajzsként működik a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Segít a vérnyomásszint szabályozásában, csökkenti a szabad gyökök hatását, javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, védi az idegrendszert.