Karfiol gratin light; Könnyű és könnyű

gratin

Ha könnyű és egyszerű ételt szeretne készíteni vacsorára, akkor jó helyen jár, amikor megmutatjuk, hogyan készítse el a könnyű karfiol gratinot. Ehhez a recepthez a 45 perces idő és négy ember számára tökéletes.

Hozzávalók négy fő számára

  • 100 gramm gomba.
  • 1 kis karfiol.
  • 3 evőkanál liszt.
  • 2 evőkanál olívaolaj.
  • 2 evőkanál sajtot gratinig.
  • 1 pohár sovány tej.

Készítmény

Az első dolog az, hogy a karfiolt nagy darabokra vágjuk, és forrásban lévő sós vízben tűzre hozzuk, amíg megpuhul. Óvatosan kell eljárnia ne éljen vissza a főzési idővel, mivel a karfiol széteshet.

Ezután nagyon jól le kell ürítenie a fákat, és egy tepsibe kell helyezni. Hagyjon tartalékban. Négy percig serpenyőben pároljuk a szeletelt gombákat olajban.