Karfiol, rostokban gazdag, amely megakadályozza a székrekedést - Karlos Arguiñano
Karfiol:
Kevés kalóriát tartalmaz, és jó vitamin-, ásványi anyag- és anyagforrás, amely megvéd minket a ráktól.
Rostja kielégít minket, és segít megelőzni a székrekedést.
Mint minden zöldség, ez is segít a folyadék visszatartás és a szervezetben felhalmozódott méreganyagok megszüntetésében.
Krumpli:
Megadják számunkra azt az energiát, amelyet tevékenységeink végrehajtására fordítunk.
A burgonya étrendünkben alig fordul elő annak a hamis vélekedésnek köszönhetően, hogy alig táplálkoznak és hizlalnak, ennek jelenlétét a hét 4 napján ajánlják a teljes és kiegyensúlyozott étrend érdekében.