Karikák a testnevelés világképzésében

Tartalomjegyzék

A Karikák a testnevelésben Széles körben használt anyag, amelyet bár évekkel ezelőtt gyakorlatilag a hula karikára szorítottak, ma előbb pszichomotoros képességekkel, majd innovációval, minőségi motoros gyakorlatokkal gazdagította a foglalkozásokat, általában nagyon szórakoztatóan.

A következő gyakorlati javaslat különböző szerzőkön és műveken alapul: Quiroga, M. (2004) 1; Szövetkezeti sportjátékok Karikák a testnevelésben két; Pérez, C. (1998) 3; Muñoz, J. (2007) 4; Roncero, R. (2017) 5; Sánchez, C. (2016) 6; Aznar, D 7; Hidalgo, P. (2018) 8 .

Karikagyakorlatok a testnevelésben

Ezután elemezzük a testnevelés gyűrűit.

Race over 10 karika a testnevelésben

5 lassú és 5 gyors
5 gyors és 5 lassú
Idem a görbében
Fokozatos elválasztással
A karikákkal egy vonalban, 5 együtt és 5 egymástól

Dobja el a karikát az előtted lévő partnernek, aki megpróbálja behelyezni a fején

A fantasztikus autó

Párban az ember belép a ringbe, és kezével megfogva saját autóját szabadon hajtja az űrben. A partner gyengéden megragadja a gyűrűt, és követi az autót.

Lazarillo karikával

Párban az ember becsukja a szemét, és megragadja a partner által tartott gyűrűt. A kalauz sétára viszi azt, aki nem lát. Beszélhetnek és kommunikálhatnak.

Csoportos játékok

Dobja el a karikát visszarúgással, az a farokhoz megy, a másik pedig eldobja.
Amikor a karika visszahúzódik, átugrunk.
A karika a helyszínen forog, és meg kell kerülnie a partnerét, és vissza kell térnie az oldalunkra.
Körbe helyezve (mindegyik gyűrűvel). Forgasd meg a gyűrűt, és menj a partner jobb oldalán lévő helyre. V: balra, két pozícióval jobbra, balra, 3 pozícióval jobbra, balra, 5… mindaddig, amíg az egész kört körül nem veszi.

Szövetkezeti karikák

Egy téren belül haladunk, és a jelre be kell jutnunk egy gyűrűbe. Megismétlődik, de eltávolítja a gyűrűket.

Ne hagyja, hogy a testnevelés karikája lehulljon

Több partner karika alá kerül, és a fejével tartja. Le kell esni anélkül, hogy leesne.

A reakció sebessége

Párként reagáljon a megnevezett számra a leggyorsabb sebességgel.

Változatok: változtassa meg a gyűrűk helyzetét a testnevelésben, a mennyiséget, nevezze meg őket szín szerint, matematikai műveletek alapján (1 + 2 (3-ra kell mennie); menjen egy számra, amely nagyobb vagy kevesebb, mint a művelet eredménye ... ).

Tic Tac Toe

két csapat egyetlen fájlban.
3 kúp csapatonként
Minden csoportból az első jön ki, és egy gyűrűt kell hagyniuk egy kúpot, és vissza kell térniük a sorhoz, elhagyva a következő játékost.
a cél az, hogy 3-as egyezést hozzunk létre a kúpokkal (9 gyűrű négyzetként van elrendezve).
Ha a 3 vállpántos felhúzása nem megoldott, megváltoztathatja csapata kúpjainak helyzetét