Kariogén élelmiszerek gyermekeknek
Megmondjuk, melyek azok az ételek, amelyek a legtöbb üreget okozhatják a gyermekekben, és hogyan tudjuk megelőzni ezeket a szájüregi fertőzéseket gyermekkortól kezdve. A MaternatalDental szakemberei minden kulcsot megadnak nekünk, hogy a kicsik étrendje megakadályozza a fogak egészségét.
A fogszuvasodás az egyik leggyakoribb fertőző betegség az emberekben. A megjelenéshez több tényezőnek is meg kell egyeznie:
>Hogy már vannak fogak a szájban: ha még nem törtek ki, nem lehetnek üregek, de vigyázat, ajánlatos száraz gézzel törölni az ínyt, mivel a fog bármely sarkának kitörése észrevehetetlen lehet, és higiénia már szükséges.
>Hogy vannak baktériumok: A gyermekek szájába kerülő baktériumok a szülőktől származnak, ételt kóstolnak, forrón fújnak, szájjal csókolják az akkumulátort. Közülük sok szaprofita, szükséges, de azok is megszerezhetők, amelyek üregeket okoznak.
>DiétaMindannyian tudjuk, hogy a cukor üregeket okoz. Az erjeszthető szénhidrátok, például a cukor fogyasztása, és ha nincs elegendő mennyiségű fluorid, elősegíti az üregek megjelenését. Kisgyermekeknél hozzá kell tenni az egyenlethez, hogy a higiénia gyakran nem megfelelő, ezért az étkezési szokások egyre fontosabbá válnak.
Az étrend gondozását már a terhesség alatt, később pedig az újszülöttnél el kell kezdeni. Ez lesz a legmegfelelőbb megelőző stratégia az üregekkel szemben.
Bár az örök kérdés: vajon az anyatej üregeket okoz-e? Ma nemet mondhatunk. Az anyatej önmagában nem kariogén. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy más szénhidrátokkal kombinálva vagy az alvó baba szájába ragadva korai üregekkel jár. Ugyanezen okból kerülni kell a palackot gyümölcslével vagy szénhidráttal, különösen akkor, ha a baba alszik. Ebből a célból a víz használata inkább nyugtató, mint tápláló elem.
Melyek a leginkább rákkeltő élelmiszerek a gyermekek számára
Tanulmányok szerint a gyermekenkénti napi maximális cukormennyiség 30 g legyen. Nagyon gyakran Actimelt (13 g cukor), gabonaféléket (16,8 g), gyárilag édesített joghurtot (13,3 g) stb. Nem arról van szó, hogy ezt nem lehet megtenni, de tisztában kell lennünk a gyermek által elfogyasztott cukor mennyiségével.
Az étel konzisztenciája szintén fontos tényező, mivel a foghoz való rögzítés ideje növeli az üregek iránti fogékonyságot vagy sem. A kemény ételek (alma, sárgarépa) húzó munkát végeznek, és a nyállal együtt segítenek eltávolítani a ragacsos maradványokat. Nem ugyanaz, ha egy fánkot, majd egy marék diót eszünk, amelyek a cukrokat hordozzák, mint fordítva. Minél ragadósabb, annál több időt fog eltölteni a fogakkal való érintkezés. Vigyázzon a szárított szilval, fügével, mazsolával, burgonyával és természetesen a zselés babkal.
A szénsavas italok Sikerül behatolniuk a fogak közé, és azokon a területeken járnak el, ahol az ecset a legrosszabbul éri el. A sűrített gyümölcslevek vagy hozzáadott cukrok sokféle előnnyel járnak, azonban olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek édesítik az ízüket, hogy vonzóbbá tegyék őket, megszüntetve a gyümölcs eredeti tulajdonságait (például rostokat és vitaminokat). Ezért célszerű a természetes gyümölcsleveket választani és mértékkel inni, vagy legalább átnézni a csomagolt gyümölcslevek összetevőit, hogy kiválasszák azokat, amelyekben a legalacsonyabb a cukorszázalék. Létezik egy pszichológiai elmélet, amely szerint az édességek a laktációs periódushoz kapcsolódnak, és így nagyobb preferenciát jelentenek azok fogyasztására; lehetséges megoldás az lenne, ha nem szoktatnák be a gyerekeket a fiataloktól az édes ízekig.