Fogyjon fehérjékkel

Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.

nagyon fontos

11. nap Dukan-módszer. 7. nap körutazási szakasz PV.

A rezsim 11. napja. Harmadik próbálkozás. 2011. január 20., csütörtök.

58,4 kg és 35,7% zsír. Súlyom 100 grammal több, mint tegnap, de a zsír 0,5% -kal alacsonyabb. Mint mindig, hétfőig sem fogok sokat aggódni. Igen, természetesen szeretnék fogyni, de az, hogy a zsír stabilizálódik, jobban tetszik. Néhány napig a zsigeri zsírom 5-nél volt. Karácsony előtt 4-kor volt, de a végén 6-ra helyezték, ami sok emelkedést jelent. Az anyagcserés életkorom is folyamatosan csökken, 44 körül vagyok, sokkal jobb, mint az 53 éves, amit 10 napja adott nekem.

Ma adta az első pájámat, és ez abszurd volt, mert csak sétáltam. Amikor elmentem 30 perces sétámra, volt egy pillanat, amikor szédülni kezdtem, a gyomrom felfordult, és nagyon lassan kellett járnom. Alig érek haza, hányni akartam, eltűnt a fejem és rosszul éreztem magam. Amikor eljött a párom, előírta, hogy holnap ne tornázzak, és hogy mostantól pulzusmérővel távozzam, és ne haladjam meg a 120 ütemet.