Karnitin vagy L-karnitin, mi ez, és mikor kell zsírégetőt igénybe venni

A karnitin-kiegészítők nem minden sportoló számára hasznosak.

Frissítve: 2020. október 20

A karnitin egy anyag zsírégető amely többek között a rendelkezésre álló zsírok lebontásával gyorsítja az energia megszerzésének folyamatát. Ezt a tulajdonságot használják a sportvilágban, amikor a karnitint kiegészítőként fogyasztják.

A karnitin két térszerkezettel és különösen a formával rendelkezik L-karnitin ez a biológiailag aktív molekula, ennélfogva valóban ez érdekel bennünket a sporttáplálkozás terén. Ha semmi nincs megadva róla, minden alkalommal, amikor karnitinról beszélünk, L-karnitinre gondolunk.

A karnitin egy enzim - molekula, amely kofaktorként szolgál, vagy segíti a testünk sejtjein belül zajló kémiai reakciókat - két aminosavból (lizin és metionin) - a fehérjék alkotórészei alkotják -. Ezek a fehérje komponensek, amelyek a karnitint alkotják, változatos és teljes étrendben gyakoriak, így ha folyamatosan szedjük őket, akkor jelen lesznek a testünkben, és az anyagcsere révén képesek leszünk szintetizálni bizonyos mennyiségű karnitint a szervezetben. és a vesék.

---