Karnitin vagy termogén Melyik a jobb
Aitor Ferrón
Író és hivatalos nagykövet/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
A fitnesz szerelmeseinek a nyár véget vet a tömeges szakaszuknak és a meghatározó szezon kezdetének. A zsírégetők segítenek felgyorsítani ezt a folyamatot, de ... mi a jobb? Karnitin vagy termogén ?
Fogyás kiegészítők: Zsírégetők
Az ergogén táplálék-segédanyagok vagy a sportkiegészítők egyre nagyobb hangsúlyt kapnak a sportolók mindennapi életében.
Ugyanis optimalizálják a sportolók céljaik elérése érdekében tett erőfeszítéseket, akár verseny, esztétikai, akár egyszerűen egészségügyi célokból.
A meghatározás vagy a fogyás során a leggyakrabban használt kiegészítők a zsírégetők .
A jelenlegi piacon nagyszámú különféle zsírégető létezik, de nem mindegyik egyforma, és nem is mindegyik működik ugyanúgy, még akkor is, ha a kívánt cél azonos, a zsírszövet csökkenése.
Ezért ki kell választanunk a legmegfelelőbbet, amely a legjobban megfelel célkitűzéseinknek, és meg kell tanulnunk azok használatát, az előnyök maximalizálása érdekében.
L-karnitin és termogenikumok
A leggyakrabban használt zsírégetők az L-karnitin és a termogenikumok, de sok kétség merül fel az egyik vagy másik használata körül.
Ezért minden kétséget meg akarunk szüntetni az L-karnitin a-ról és a termogenikáról szóló teljes információkkal.
L-karnitin
Az L-karnitin nélkülözhetetlen aminosav a zsírégetéshez. Testünk képes kis mennyiségben előállítani, lizinből (esszenciális aminosav) és C-vitaminból (vízoldható vitamin).
De sokkal könnyebb ellátni a testünkkel olyan ételektől, mint a hús vagy az étrend-kiegészítők formájában L-karnitin, hatásainak fokozására.
Milyen funkciókat lát el az L-karnitin a testünkben?
Az L-karnitin külső fogyasztásának fő hatásai a következők:
Támogassák a zsírsavak üzemanyagként történő metabolizálódását, mivel az L-karnitin elengedhetetlen a zsírszövetből a sejt mitokondriumba történő szállításához, ahol ezen savakat energiává alakítják.
A glikogén jobb optimalizálása az energia létrehozása érdekében, ennek következtében javul az aerob állóképesség és nagyobb energiatermelési képesség.
Kerülje az izomtömeg pusztulását, antikatabolikus hatásként. Ez a tulajdonság különösen érdekes azoknak a sportolóknak, akik alacsony szénhidrát-dózist fogyasztanak meghatározási szakaszukban, ami növeli az izmok elvesztésének kockázatát.
Csökkentse az intenzív testmozgás okozta izomkárosodást, különösen akkor, ha az edzőteremben terheléssel dolgozik.