Kása mazsolával és piros bogyós gyümölcsökkel Fordítsuk meg a napot

Hozzávalók:

Leírás

A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a helyes étkezési szokások kialakításához nem feltétlenül szükséges egy jó reggeli (korábban úgy tűnt, hogy ha kihagyja a reggelit, bármelyik délután alultápláltság miatt hal meg); Tagadhatatlan, hogy a jó, teljes és kiegyensúlyozott reggeli energiát és jólétet biztosít a nap megkezdéséhez. Ezek zabkása zabkása mazsolával és piros bogyós gyümölcsökkel Ezek egy példa az egészséges és energikus reggelire, amelyet reggel is használhat anélkül, hogy túl sok időt vagy erőfeszítést igényelne.

A recept elkészítéséhez kiválaszthatja azokat a piros gyümölcsöket, amelyek a legjobban tetszenek. Ha van eper, mossa meg, szárítsa meg óvatosan, és vágja apróra. Tegye ugyanezt a málnával, de ne vágja el. Öblítse le az egreseket, és papírtörlővel pattintsa meg a vizet. Ha a gránátalma szemeket részesíti előnyben, vágja ketté a gyümölcsöt, és egy kanál hátuljával üsse meg a héját, hogy a szemek önmagukból kijöjjenek.

---