Kása vagy zabkása zabkása - egészséges működés

Kása zabpehely

Szeretünk minden hónap elején elhozni egy "expressz" receptet, és ma megmutatjuk, hogyan készíthet egészséges reggelit és egy klasszikus receptet, amelyet számtalanszor látott az Instagram-on, akár különféle feltétekkel vagy ízekkel, de az alap alapvetően mindig ugyanaz, és csak azt mondom, hogy ha még soha nem próbáltad elkészíteni a Kását vagy a Kását, akkor ez a tökéletes alkalom.

Imádjuk különösen télen, frissen készített és meleg, az öntetek, például eper és banán, mogyoró- és banánkrém, alma és fahéj, karamellizált banán és szárított gyümölcsök, karamellizált körte, csokoládé kombinációjával; vagy akár megváltoztathatja az ízét úgy, hogy vanília esszenciát ad a zabkása zabkása alapjához, kakaóporhoz csokoládé zabkása, fehérjepor vagy bármi, ami eszébe jut.

Amellett, hogy nagyon sokoldalú alapja a reggelinknek, fehérjében és alacsony glikémiás szénhidrátokban gazdag, amely egy adag gyümölcs és egészséges zsír mellett tökéletesen alkalmas a nap megkezdésére, és ha olyan vagy, mint én, mindig legyen az idő bármi is legyen, éhséggel és édességvágyral ébredek, ez kielégít és több órán keresztül jóllakik.

---