Miért fontos tisztában lenni álláspontunkkal
Az emberi lények valóban nagyon rugalmas gerincűek, erős felépítésűek, amelyek felelősek az egész test, szerveink és a gerincvelő támogatásáért. Minden tevékenység, amelyet végzünk, gerincünk kényszerű mozgását igényli, és mozgékonysággal kell felruházni. Amikor a csigolyák közötti idegeket pontos vagy folyamatos rossz testtartás irritálja, izom-kontraktúrák, fejfájás, nyak vagy hát hátsó részei, a végtagok paresztéziája (zsibbadása) szenvedhet.
Számos tényező okozhat rossz testtartást:
- Stresszes és/vagy ismétlődő pozíciókkal dolgozom.
- Érzelmi problémák, lustaság, negatív hozzáállás, akár fizikai, akár szellemi. A testtartásunk rólunk szól, arról, hogy mások hogyan érzékelnek és hogyan érezzük magunkat, ha egészségesek vagy betegek vagyunk, ha magabiztosak vagy bizonytalanok vagyunk; a testtartás befolyásolja mentális állapotunkat, a jó testtartás segíthet abban, hogy ne legyünk lent, és jobban érezhessük magunkat és kommunikálhassunk.
- Rossz vagy nem megfelelő táplálkozás. Túlsúly.
- Nem megfelelő lábbeli használata. Nem megfelelő párnával vagy matracsal alszik.
- Gyenge izmok, izom egyensúlyhiány. Izmok, szalagok, inak vagy csontok sérülései.
- Vizuális hibák.
A rossz testtartás pedig milyen módon befolyásolhatja egészségünket?
A rossz testtartással járó egészségügyi problémák sokfélesége sokféle: rossz emésztést, sekély légzést, a mellüregben lévő szervek összenyomódását, energia- és termelékenységvesztést, koordináció csökkenést okozhat.