Katonai étrend a fogyáshoz, mi ez, kulcsok és veszélyek - Rutinok
A trendi diéták közül, mivel ezek lehetővé teszik a fogyás gyors és nagyon rövid idő alatt történő elvégzését, úgy tűnik, hogy az úgynevezett katonai étrend nagyon divatossá vált, egy olyan étrend, amelyet ezzel a névvel népszerűsítenek, mivel nyilvánvalóan ezt hajtják végre az Egyesült Államok katonasága által, de most feltárjuk az összes kulcsot. Ismerjük meg a Katonai étrend a fogyáshoz: mi ez, kulcsok és veszélyek.
A katonai étrend, amely más néven háromnapos diéta, Fogyókúra, hogy bár a hadsereghez kapcsolódik, az az igazság neve a diéta súlyossága miatt keletkezik amelynek alá kell vetnie magát, egy étrendnek csak három napig kell követni.
Cikkindex
Katonai étrend a fogyáshoz: mi ez és kulcsok
A katonai étrendet vagy a háromnapos fogyókúrát a egyes ételek kémiai kombinációja, amely elősegítené az anyagcsere gyorsabb aktiválását a termogenezis elősegítésével. Olyan folyamat, amely végül lehetővé teszi a zsírégetést.
Kb zavarba ejtő étrend egyes szakemberekben azért az élelmiszerek kombinálása nem kapcsolódik a tudományos logikához vagy egészségtudatos, kezdve attól, hogy az étrendbe felvesznek olyan ételeket vagy ételeket, amelyek általában nem jelennek meg sok fogyókúrában, sőt, némelyik meglepő, például fagylalt.
A a katonai étrend 3 napos étkezési tervet tartalmaz, amelyet 4 nap szabadidő követ, és a heti ciklus újra és újra megismétlődik amíg el nem éri a célsúlyt.
Az étel hívei azt állítják, hogy az amerikai hadsereg táplálkozási szakemberei tervezték katonák gyors elfogására. Az igazság azonban az ez a rezsim nem áll kapcsolatban katonai vagy kormányzati intézménnyel.
Hogyan kell elvégezni a katonai étrendet
A katonai diéta vagy a háromnapos diéta ígéret szerint csökkenhet akár 4,5 kiló egy hét alatt, testmozgás és vény nélkül. Mindez olyan élelmiszerek kombinációjából származik, amelyek, mint említettük, zavartságot váltanak ki. A elsődleges kulcs a katonai étrend azonban az fokozatosan csökkentse a kalóriabevitelt.
Ez egy diéta, amely 2 fázisra oszlik 7 napos időtartam alatt. Közben első 3 nap, tovább kell mennie alacsony kalóriatartalmú ételek sorozata reggelire, ebédre és vacsorára. Az étkezések között nem ehet semmit. A ebben a fázisban a teljes kalóriabevitel megközelítőleg 1100–1400 kalória naponta.
Ez jóval alacsonyabb, mint az átlagos felnőtt bevitel, de kalkulátor segítségével ellenőrizheti saját kalóriaigényét .
A hét hátralévő 4 napján, ajánlott egészséges táplálkozás és folytassa a kalóriabevitel csökkentését.