Kávé és fejfájás, fejfájás vagy migrén FisioOnline
Tartalomjegyzék [mutat]
- Kávé és fejfájás: félreértett valóság
- A kávé drog?
- Tegye meg a tesztet: tesztelje meg a kávéfüggőséget
- Mi lesz velem, ha nem vagyok a kávé rabja? Mi lesz velem, ha vagyok?
- Mit tegyek, miután a kávét a fejfájásom forrásának tekintettem?
- Hat tipp a fejfájás elkerülésére
- Bibliográfiai hivatkozások
Ez a cikk mindenki számára érdekes lehet, aki gyakran szenved fejfájástól és migréntől. A közelmúltban publikáltak egy tanulmányt, ahol arra a következtetésre jutottak, hogy bizonyos ételek a fejfájást és a migrént akár 90% -ban is okozhatják, ezen élelmiszerek között megtalálhatunk tejtermékeket, csokoládét, narancsot és mandarint, valamint néhány diót. De a társadalmunkban létezik egy másik nagyon gyakori fogyasztási cikk, amely számos fejfájásért és migrénért felelős: a kávé.
Kávé és fejfájás: félreértett valóság
Valójában sokan, akik gyakran szenvednek fejfájástól, nagyon tévednek a kávéval kapcsolatban, mivel észreveszik, hogy azon a napon, amikor nem isznak egy adag kávét, fáj a fejük, sőt észreveszik, hogy fejfájás kezdődött. Ezek az emberek azonnal elfutnak a megfelelő csésze kávéért, és azonnal hamis elképzelést kapnak arról, hogy a kávé előnyös a fejfájás kezelésében, amikor éppen az ellenkezője van. Pontosan ugyanez történik egy alkoholistával, amikor az ivás nélküli idő, amit elvonási szindrómának nevezünk: nagyon rosszul kezdi magát érezni, és a nyugtalanságot, a "majmot", csak az újjá kell inni. Senki sem gondolja természetesen, hogy a méreg, jelen esetben az alkohol előnyös a szorongás csillapítására. Miért gondoljuk azt, hogy a kávé az általunk leírt körülmények között nem mérgező, és csak azért hoz hasznot számunkra, mert elvette a fejfájásunkat?
A kávé drog?
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a kávé koffeint tartalmaz, és a koffein olyan gyógyszer, amely a központi idegrendszerünkre hat és ideiglenesen megváltoztatja hangulatunkat, észlelésünket, tudatállapotunkat és viselkedésünket. Bármely gyógyszernek rövid távú hatása van, amelyet előnyösnek ítélnek meg azok, akik fogyasztják, de ennek ellenére, ha a gyógyszer bevitele idővel fennmarad, a káros hatások túlsúlyban vannak, és megvonási szindróma vált ki, amikor a gyógyszer hirtelen alábbhagy.
Akkor meg kell értened, hogy a kávé még mindig drog, enyhe és erősen szocializált, de drog. Ezért, ha egy olyan ember szokott naponta kávét inni, és azt hirtelen megszünteti, biztosan kellemetlen érzést fog érezni, amelyet gyakran fejfájásként fejeznek ki. Ne vicceljük magunkat, vagyis bár egy másik szinten egy kis elvonási szindróma. Valójában sok fejfájás nem más, mint a kávé visszaélésszerű fogyasztása, különösen a stresszes embereknél, még azoknál is, akik csak napi egy kávét fogyasztanak, még inkább, ha nagyon koncentrált.