Kefir diéta - A fogyás biztonságos módja - opciók
Angol kefir diéta
Ha 2 hétig érdekli a kefir fogyókúrája, és nem tud menüt felvenni, akkor érdekelheti. Ez a diéta joghurton alapul, 12 napig tart, azt állítják, hogy képes akár 10 kilogramm eltüntetésére is. Ennek az étrendnek a kezdete a teljes kefir időszakában és az a nap, amikor más ételeket fogyaszthatnak. A diéta legnehezebb első három napja, ami teljesen kefir.
- 1, 2, 3 nap: 1,5 liter joghurt, amelyet kívánt esetben ugyanolyan mennyiségű 1% zsíros cukrozatlan joghurttal pótolhatunk.
- 4. nap: 1,5 kg alma (frissen és sütve is fogyasztható, ízlés szerint) és 0,5 liter sótlan paradicsomlé.
- 5. nap: csak 1,5 kg alma.
- 6. nap: Ismételje meg a negyedik napot.
- 7. nap: 1,5 liter cukrozatlan kefir vagy joghurt.
- 8. nap: Újra alma és paradicsomlé.
- 9. nap: 1,5 liter joghurt.
- 10. nap: Alma és paradicsomlé.
- 11. és 12. nap: 1,5 liter joghurt.
Vigyázzon, ha érzékeny gyomor és belek, gyomorégés van, beteg máj van, amely nem bírja az ilyen terheléseket.
Kefir burgonya diéta - kiadós és egészséges
Ha csak néhány napja van, amely alatt le kell fogynia, válassza ezt a lehetőséget.
A burgonya-kefir háromnapos étrend:
A diétás Murphy fogyasztható főzve vagy pörkölve, de só nélkül biztosan. Napközben mindenképpen igyon 1,5 liter tiszta vizet. A játéktól függő súlycsökkenés 5 kg.
- Reggeli: 1 burgonya, egy csésze joghurt
- Vacsora: 2 burgonya, egy csésze joghurt
- Vacsora: 2 csésze joghurt
- Reggeli: egy csésze joghurt
- Vacsora: 2 burgonya, egy csésze joghurt
- Vacsora: 1 burgonya, egy csésze joghurt
- Reggeli: 1 burgonya
- Ebéd: 1 burgonya, egy csésze joghurt
- Vacsora: egy csésze joghurt
Rice Kefir diéta - háromnapos méregtelenítés
A füge tökéletesen megtisztítja a testet a méreganyagoktól, kis mennyiségű energiát ad, a joghurt segít a bél munkájának megszervezésében, elősegítve a megtisztulást és a méregtelenítést. A kefir-rizs étrendnek rövidnek kell lennie - ideális esetben vagy három nap. Rizs - főtt, só és cukor nélkül. Ügyeljen arra, hogy sima vizet igyon. Ezt a diétát egészséges béltisztító emberek számára tervezték, és több célt követ, mint pohudatelnye.