Kefir étrend - finom és hasznos

  • Kitérés
  • Kombinált termék
  • Monodiet
  • Fogyjon télen
  • Nyári fogyás
  • Öt nap alatt fogyjon le
  • Science Diet
  • Hogyan lehet leszokni a diétáról

kefir

Kefir. Ennek az erjesztett tejterméknek az előnyeit sokat írták. A táplálkozási szakemberek fáradhatatlanul dicséretet énekelnek, és mind megelőzésként, mind terápiás szerként javasolják. Ennek az italnak az összetétele hatalmas mennyiségű vitamint és különféle hasznos ásványi anyagokat tartalmaz. Fiatalítja a testet, javítja az immunitást, javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát, alvászavarokkal, fáradtsággal és idegi rendellenességekkel küzd, segít normalizálni a gyomor-bél traktust.

És azoknak, akik több plusz kilót szeretnének leadni ebben a hónapban - a joghurt isteni ajándék! Sok nő úgy véli, hogy a diétás kefir - ez az a recept, amely segít megbirkózni minden problémával. Ülni divatos lett. Azonban nincsenek olyan messze az igazságtól. Talán ezért is létezik olyan sokféle étrend, amelynek fő alkotóeleme a joghurt.

Ha kedveled ezt az egészséges italt, és az elmúlt hónapban fogyni szeretnél, legfőképpen nagyon könnyen megtalálhatod a diéta megfelelő változatát. Mielőtt azonban elgondolkodna rajta, ne felejtse el megkérdezni orvosát. A termék használata ellenére ennek az étrendnek - mint minden másnak - vannak ellenjavallatai. Például nem tanácsos ezen a diétán ülni magas savtartalmú emberek vagy gyomorhurutban szenvedők számára. És ez nem minden korlátozás.

Ezenkívül a legtöbb kefir diéta lehetőség - nagyon szigorú, és ennek következtében nem mindenki számára. Sőt, még az egészséges embereknek sem szabad túl sok joghurtot kapniuk. A recept egyszerű - ahogyan az ókorban mondták: "Cseppenként - gyógyszer egy kanálban - méreg!". Természetesen ebben az esetben ez nem bukás, de ennek ellenére nem szabad eltúlozni. A táplálkozási szakemberek orvosai úgy vélik, hogy a maximálisan megengedett - napi fél liter ital. Vagyis havonta legfeljebb 45 liter. A többinek fájni kell.

Kitérés

Tudja, hogy jelent meg a kefir Oroszországban? Mindezt egy nő miatt! Nem hisznek nekem? A történelem - pontosabban egy legenda - nagyon romantikus. Úgy tűnik, sokan hallották, hogy a joghurt Észak-Kaukázus otthona. Körülbelül 100 évvel ezelőtt fedezték fel, hogy a felvidékiek, különleges fehérbabbal, finom tejitalot készítenek, amely számos gyógyhatással rendelkezik. Többször próbálták megszerezni ezt a csodálatos indulót. A séták az "ellenséges táborban" több mint egy hónapig tartottak, de - hiába. E helyek lakói gondosan óvták a receptet a kíváncsiskodók elől. Biztosította, hogy a gabona megadja nekik Mohammedet - mondja a legszigorúbb titokban tartandó titok. A kaukázusi íratlan törvények szerint a kefir kezdőknek szigorúan tilos adni, eladni vagy cserélni. És megvárta a szigorúan megbüntetett erőszakoskodókat.

Tehát 1908-ban újabb kísérlet volt a kefir gomba rejtvényének megoldására. Az expedíció a Kaukázusba és Irina Szaharovába ment - orosz fiatal technika. Mikor volt a történet, az expedíció már egy hónapig tartott. Bájos lány meglátott egy helyi herceget, aki joghurt előállításával foglalkozott. Beleszeretett, habozás nélkül elvette és ellopta szenvedélyének tárgyát. A Kaukázusban azonban egészen normálisnak tartották.

A lány azonban más véleményen volt ebben az ügyben, és nem volt hajlandó viszonozni a tüzes hegymászókat. Végül az orosz kormány beavatkozhatott a szerelmi történetbe. Bár abban az időben az "emberrablás" koncepciója még nem szerezte meg Prince aktuális népszerűségét, nem váltott ki jóváhagyást. Tisztességes börtönnel kell szembenéznie.

Ötletes lány kitalálta saját feltételeit - European megnyitja a recept kefir kezdőjét, kiadja otthonát, és eltávolítja az ellene felhozott összes vádat. Mi maradt a szerencsétlen felvidéki emberrel? A börtönben néhányan nem akartak leülni. A megállapodás feltételeit teljesítették. Így hála annak a nőnek, aki kinyitotta az egyik szigorúan őrzött titkot, és Oroszországba megérkeztek az első kefirszemek. Ez azonban már dalszövegeknek tűnik. Térjünk vissza a beszélgetés fő témájához.

Kombinált termék

Annak érdekében, hogy a várva várt kefir étrend és a hatás, amely nem károsítja a testet, ne feledje, hogy a menü megfelelő termékkombinációja. Az a tény, hogy mint minden más tejtermék, a joghurt sem mindenhez passzol. Éppen ezért az előállított kínálat néha egyszerűen kiegészíti a joghurt étkezési szokásait - például ezt a terméket csak délután öt után használják -, csak nagy szakaszon fogyókúrának nevezhető.

Például a joghurt nem túl jó banánnal és szőlővel. Éppen ezért a gyümölcs-kefir diéta főszabályként nem vonja maga után ezeknek a gyümölcsöknek a használatát. De az alma - különösen zöld - nagyon jó állapotban van. Kicsit könnyebb hozzáadni a "hozzáállás" a joghurtot és a zöldségeket. A kivételek szinte nem léteznek. Nagyon szép ez az ital kommunikál a csirkével és a halakkal. Nos, e kis megértés után itt az ideje áttérni a főmenü kefir étrendjére. Mivel nagy számú diéta, akkor természetesen, és a menü változhat. Ez azonban nem általános szabály - a kefir diétán ülni havonta legfeljebb egyszer lehet. Kezdjük az elejétől.