Hogyan befolyásolja a tesztoszteron az izomnövekedést és a zsírégetést
Belépés
Új vagy? Hozzon létre egy fiókot
- ISO 100
- Whey Gold Standard
- Nitro-Tech
- Húsevő
- Syntha 6
- Isopure
- Az összes megtekintése…
- Állati vágások (42 paks)
- Lipo - 6 fekete
- Hydroxycut Hardcore
- Tonalin CLA
- L-karnitin Xtreme
- Folyékony L-karnitin
- Az összes megtekintése…
- E.S.P.
- B-NOX
- NE. Xplode 3.0
- C4
- 8. ösztönzés
- Az összes megtekintése…
- Komoly szentmise
- Mass-Tech
- Tömeges izom
- Húsevő MASS
- Igaz tömeg
- Az összes megtekintése…
- Amino X
- Amino Energy
- A legjobb BCAA
- BCAA 1000
- Glutamin
- Az összes megtekintése…
- Bárok és snackek
- Kreatinok
- Multivitaminok
- Termoszok - Shakerek
- Pro hormonok
- kiegészítők
- Has
- Fegyver
- Vissza
- Váll
- Mellkas
- Láb
- Ételek és receptek
- Nyújtás
- Motiváció
- Rutinok
- Kiegészítés
- Videók
MEGRENDELÉS MOST: 311 693 17 97
- Dühös kiegészítők
- Cobra Labs
- BPI Sports
- BSN
- Cellucor
- Dymatize
- Dragon Pharma
- Finaflex
- LIPO KÉK
- Met Rx
- Muscle Meds
- Muscle Pharma
- Muscletech
- Natures Best
- Nutrex
- Optimális táplálkozás
- ProScience
- Pro Supps
- Quest Nutrition
- RX
- Sascha Fitness
- SugarBearVitaminok
- Egyetemes
KÖVESS MINKET:
Magasabb szintű tesztoszteron gyakran egyenlőek a nagyobb izomnövekedéssel és természetesen a nagyobb zsírvesztéssel. Tényleg ilyen egyszerű? Ha megkérdezed az átlag tornaterem játékosától, hogy melyik fizikai tényező befolyásolja a legjobban az izomnövekedést és a zsírvesztést, akkor valószínűleg azt válaszolják, hogy ez a tényező a testben keringő "tesztoszteron szintjétől" függ.
És az az igazság, hogy igazuk van. A tesztoszteron kétségtelenül az izomnövekedés elsődleges hormonális hajtóereje. Kutatások kimutatták, hogy az anabolikus szteroidok, amelyek drámai módon növekednek tesztoszteronszint, még egészséges fiatal férfiaknak adva indukálhatják a izomnövekedés Mégis a zsírégetés mindenféle testmozgás nélkül.
Ezért méltányos azt feltételezni, hogy minél magasabb a mi tesztoszteronszint, több izom építhető és vékonyabbak lehetünk, igaz? Nos, itt a dolgok kicsit érdekessé válnak.
A tesztoszteron szintje és az izomnövekedés
Azt már tudjuk, hogy a tesztoszteronszint drámai növekedése izomnövekedést vált ki. Igen, ha elegendő szteroidot használ, a tesztoszteron szintje az egekbe szökik, és ha rendszeresen emeli a súlyokat, nagyobb izomnövekedést érhet el, mint ha drogmentes lenne.
De itt van valami, amit a legtöbb ember nem ismer: A szintek ingadozása tesztoszteron a normál fiziológiai tartományon belül nem befolyásolja az izomnövekedést. Vagyis, ha a szintjei tesztoszteron helyesek a normális környezetben, és magasabb szintre emeled őket, lehet, hogy egy kicsit jobban érzed magad, és észreveszed a libidó növekedését ... De ez nem teszi lehetővé, hogy több izomot építs fel.
Tudom, hogy istenkáromlónak hangzik, de valójában tudományosan bizonyított. Károly r. Drew az Orvostudományi és Tudományegyetemről egy évtizeddel ezelőtt készített és publikált egy tanulmányt, amelyben változó mennyiségű enantátot adtak be tesztoszteron a természetes termelés gátlására szolgáló gyógyszerekkel együtt tesztoszteron egészséges fiatal férfiak húsz hétig.
Míg a legmagasabb szintű tesztoszteron nagyobb izomnövekedést produkált, nem volt olyan hangsúlyos, mint gondolnád. A kutatók azt találták, hogy míg a tesztoszteron a normál élettani tartományban voltak, 300 és 1000 mg/dl között, a izomnövekedés nem sokat változott.
Vagyis a normál alsó végén lévő alanyok a tekintetben nem voltak nagyon távol a felső végén lévő alanyoktól izomnövekedés. Statisztikailag szignifikáns növekedés a izomnövekedés csak a tesztoszteron húsz-harminc százalékkal haladta meg a "normál" csúcsát.
Ennek a tanulmánynak van korlátja:
Az alanyok nem gyakoroltak. Míg a teljes izom és erő összege egyértelműen nagyobb lett volna, ha súlyt emelnek, a szintek közötti kapcsolat a tesztoszteron és az izomnövekedés tábornok még mindig kinézne.
Ezt részben egy másik tanulmány bizonyította, amelyet ezúttal az MC Master's University végzett fiatal férfiakkal és állóképességgel edzett férfiakkal. Az alanyok hetente ötször, tizenkét hétig keltek fel, és követték a szokásos étrendi protokollt (magas fehérjebevitel és jó táplálkozás edzés után stb.).
A vizsgálat fő megállapítása az volt, hogy a testmozgás okozta tüskék olyan anabolikus hormonokban, mint pl tesztoszteron, növekedési hormon és az IGF-1, amelyek normál fiziológiai tartományon belül maradtak, nem voltak hatással a izomnövekedés sem globális, sem erőnövekedésben.
Vagyis minden alany izomnövekedést ért el, de a közöttük lévő hormonális tüskék méretének eltérései nem befolyásolták az eredményeket. A legfontosabb elvihetőség itt nem az, hogy szteroidokat szedjen, hanem az, hogy azok a dolgok, amelyekkel megteheti a tesztoszteronszint természetes emelését, valószínűleg nem befolyásolják izomnövekedés.
Egyéb kutatások az anabolikus szteroidok használatáról
A szteroidokról szólva a fenti eredmények összhangban vannak a szteroid kutatással is. Például a Maastrichti Egyetem kutatói átfogóan áttekintették az anabolikus szteroidok használatával kapcsolatos szakirodalmat, és megállapították, hogy az ellenállóképzésben részt vevő emberek izomgyarapodása az anabolikus szteroidok kezelésénél rövid ideig (legfeljebb tíz hét).