Keleti tánc - Blas de Otero

A keleti tánc egyfajta tánc, amely amellett, hogy szórakoztató, fizikai és pszichológiai előnyöket is nyújt a nők számára: növeli az önbecsülést, javítja a rugalmasságot és tonizálja a medencefenék izmait. A medencefenék Ez egy izomkészlet, amely "felfüggesztõ hídként" zárja a hasüreget. Ez a híd tartja a kismedencei szervek (hólyag, méh, hüvely és végbél) és gondoskodik arról, hogy megfelelően működjenek. A túlsúly, a székrekedés vagy a nő létfontosságú pillanatai, például terhesség, hüvelyi szülés vagy menopauza gyengítheti ezt a területet, ami vizeletszivárgást, prolapsust vagy fájdalmas közösülést okozhat. Ennek a területnek az erősítése érdekében célszerű olyan hasi és csípőmozgásokat gyakorolni, mint amilyenre az ilyen típusú táncban gondolkodunk, amelynek előnyei a következők:

1. Segít a testtartás helyes korrekciójában.

két. Támogatja az emésztést, csökkenti a menstruációs fájdalmat és küzd a székrekedés ellen,

3. Karcsúsító!

---