KELL egy pszichológus, hogy lefogyjon a Clinicas Vitaluz

KELL-e SZÜKSÉGEM PSZICHOLÓGUSRA FOGNI?

A diéta nem csak az ételek kiküszöbölését és ellenőrzését jelenti, hanem a mentális szokások és szokások módosítását is szükséges. Ezért, ha megfontoljuk a fogyást, fontolóra kell venni egy pszichológushoz való fordulást, hogy segítsen nekünk eszközöket szerezni a szokások megváltoztatásához, ezáltal a fogyás eléréséhez és a hosszú távú fogyás fenntartásához.

Ha úgy dönt, hogy diétát kezd, csökkentjük a kalóriabevitelt és növeljük a testmozgást. De azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák ezt az étkezési magatartást, nem veszik figyelembe, vagyis a gondolatokat és az érzelmeket.

Elengedhetetlen az étrendünket befolyásoló kognitív, érzelmi és személyes meghatározók ismerete és kezelése, hogy az étrend sikeres legyen, és ezt a veszteséget idővel fenntartani tudjuk; a legtöbb diéta otthon, mert nincs megfelelő pszichológiai támogatásuk.

---