Kenyér fontosságát a reggelik és a legnépszerűbb a világon Eating
A mediterrán étrendben és sok más kultúrában nélkülözhetetlen étel a kenyér kétségtelenül szövetséges, akire számtalan alkalommal számíthat. Fogyassza reggelire, hogy energikusan kezdje a napot.
A kenyér kétségtelenül az egyik nagy és legelterjedtebb élelmiszerek az egész világon: sokoldalú és visszatérő sokféle hasznot hoz számunkra, mind szigorúan táplálkozási értelemben, mind pedig számos táblázat ízével és gasztronómiai javaslatával kapcsolatban. Ne csak igyon a mártás megmártásához, hanem számos más módszer is kihasználható!
Kenyér reggelire
Energia-hozzájárulása miatt, amely lehetővé teszi a megfelelő fizikai és szellemi teljesítmény elérését, a reggeli a nap egyik legfontosabb étele és javasoljuk, hogy vegye fel tejtermék, gyümölcs és a gabonafélék csoportjának étele mint például a kenyér.
A Spanyol Táplálkozási Szövetség (FEN) "A reggeli állapota Spanyolországban" című jelentésében az országtól függően a reggelit alkotó ételek nagyon változatosak, bár az egyes országok táplálkozási irányelveiben a tipológiára, a kalóriákra és azok elosztására vonatkozó ajánlások hasonlóak. Mindenesetre, a kenyér a reggeli főszereplőjeként van elhelyezve gyakorlatilag az összes olyan ország közül, amely részt vesz a tanulmányban.
A legtöbb európai ország tartalmazzon kenyeret a reggelibe, például ben Németország a legjellemzőbb reggeli az kávé, muffin, hideg hús és kemény tojás, ban ben Franciaország általában a kávét kísérik egy darab pirított bagett és még a Egyesült Királyság, hogy híres teljes reggelijében tartalmaz egy kis kenyeret. Ha arra koncentrálunk Spanyolország, a szokásos reggeli a forró ital általában kávé tejjel és egy szelet pirítós zúzott paradicsommal és olívaolajjal.
létezik egyéb opciókamelyek a kenyeret tökéletes reggelizéssé teszik: néhányból bimbo kenyér pirítós vajjal és lekvárral, az előbbieknek tumaca kenyér átmegy a Keverjük össze a szendvicset vagy az egyik egyre népszerűbb kenyerek gabonával, némi kolbásszal.