Képzési archívok - Raul Carrasco
A tökéletes étrend megtervezésének fontossága
Amikor sportolóként kezdi az életét, vagy ha már van ideje rá, akkor tudnia kell, hogy a diéták alapvető szerepet játszanak. Amikor felkészülsz a versenyre, ez egy nagy fizikai erőfeszítés szinonimája, amely nagy mennyiségű kalóriabevitelt igényel, de muszáj.
A versenyre ... Diéta vagy rutin?
Mi a fontosabb, hogy ez az ideális versenytest legyen? Diéta vagy rutin? Nagy vita folyik mind azokban, akik a testépítésben kezdnek, mind azokban, akiknek van idejük, de nem sok eredményt látnak, és két tényező van.
A hibrid étrend előnyei
Nagyon szeretek a hibrid étrendről beszélni, mivel karrierem során és a különböző módszerekkel kapcsolatos tapasztalataim során rájöttem, hogy szoros kapcsolatot kell fenntartani az elme és a test között. Amikor diétázunk, hogy felépítsük izmainkat a.
A táplálkozás fontossága a testépítésben
A táplálkozás fontossága a testépítésben A testépítés egyik legfontosabb része a táplálkozás. Ez olyan erős fizikai gyakorlatokból áll, amelyek fokozzák a testépítést egy fehérjében és más elemekben gazdag étrenddel együtt.