Keratosis Pilaris diétás ételek és elkerülendő ételek - fájdalom
A keratosis pilaris egy gyakori bőrbetegség, amelyről úgy gondolják, hogy a világ népességének 50% -át érinti. Ezt kis vörös dudorok jellemzik a bőrön, és csirke bőrének vagy egyszerűen KP-nek is nevezik. Ez egy ártalmatlan bőrbetegség, de időnként igazán irritáló lehet. A keratosis pilarist a keratin vagy a hajban, a körmökben és a bőrben található természetes fehérje felesleges termelése okozza. Ez a dermatológiai állapot akkor jelenik meg, ha valaki, aki gluténérzékenységben vagy intoleranciában szenved, glutént tartalmazó ételeket fogyaszt. A keratosis Pilaris hajlamos felizgatni hideg, száraz éghajlaton, és forró, párás éghajlaton eltűnhet vagy kevésbé súlyos lehet.
Az étrend döntő szerepet játszik a bőrünk egészségének befolyásolásában. Ismernie kell az elfogyasztandó ételek egy részét, valamint a Keratosis Pilaris esetén elkerülendő ételeket. Olvassa el alább, hogy megismerje a Keratosis Pilaris étrendet.
Tartalomjegyzék
Keratosis Pilaris étrend: Fogyasztandó ételek
Már tudjuk, hogy sok tápanyaghiány befolyásolhatja a bőr állapotát. Az étrend fontos szerepet játszik bőrünk legjobb egészségében. A keratosis pilaris esetében vannak speciális étrendkezelési stratégiák, amelyekről tudnia kell. Alapvető fontosságú, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat adjon hozzá, amelyek segítenek csökkenteni a keratosis pilaris által okozott durva és vöröses dudorokat. Itt beszélünk néhány olyan ételről, amelyet Önnek kell bevennie, ha Keratosis pilaris van.
A-vitaminban gazdag étrend:
Az A-vitamin antioxidáns, segít a gyulladások és a szabad gyökök elleni küzdelemben. Elengedhetetlen a sejtnövekedéshez és a bőrszövet helyreállításához is, ami előnyös lehet a keratosis pilaris időbeli enyhítésében. Az A-vitaminban gazdag ételek jó forrásai közé tartozik a kelkáposzta, a spenót, a sárgarépa, az édesburgonya és a fűvel táplált állatok májja.
C-vitaminban gazdag étrend:
A C-vitamin nagyon fontos a Keratosis pilaris okozta durva, száraz vagy pelyhes bőr enyhítésére. Ezért étrendjébe olyan ételeket kell hozzáadnia, mint a C-vitaminban gazdag citrusfélék. Ezenkívül a nem citrusfélékből készült ételek, például a brokkoli, a papaya, a paradicsom és az édes paprika is C-vitaminnal vannak ellátva. Ezért az ilyen ételek fogyasztása a keratosis pilaris esetében is előnyös.
D-vitaminban gazdag étrend:
Az A- és C-vitamin mellett a D-vitamin is fontos vitamin, amely segíthet bizonyos bőrbetegségek, például ekcéma, valamint olyan rendellenességek, mint például a cukorbetegség elleni küzdelemben, amelyek keratosis pilaris-t okozhatnak. A D-vitamin szintjének növelése a napsugárzás révén a legjobb. Ugyanakkor elegendő mennyiségű vitamint kaphat olyan ételektől is, mint a vad alaszkai lazac.