Kerülje el a táplálkozási hiányosságokat gyógynövények és fűszerek segítségével
A testnek bizonyos mennyiségű különféle tápanyagot kell működnie, vagyis kiegyensúlyozott étrendet, amelyben nincsenek hiányzó összetevők. Ezért fontos kerülje a táplálkozási hiányosságokat ennek eléréséhez javasoljuk, hogy használja a gyógynövény és fűszer segítenek.
Táplálkozási hiányosságok, a tápanyagok veszélyeztetettek
A táplálékhiány vagy a hiányfogyasztást az ajánlott bevitel alapján határozzák meg, ezért úgy tekinthető, hogy egy bizonyos tápanyag alacsony mennyiséget fogyaszt, ha a bevitel kevesebb, mint az ajánlott díj 80% -a napi.
A spanyol étrenden elvégzett különböző táplálkozási értékelések azt mutatják, hogy vannak olyan tápanyagok, amelyeket nem fogyasztanak megfelelő mennyiségben, és ezért nem fedik le a napi ajánlásokat.
A hiányos bevitelű tápanyagok között megtaláljuk a kalcium egyes korcsoportokban, például idősebb felnőttek és 40 év feletti felnőttek, A-vitamin, kálium, D-vitamin, vas csak a menopauza előtti és utáni nőknél, valamint folsav.