Keto áfonyás sütemény (vagy francia Clafoutis) - KetoKETO - Keto receptek, Keto termékek és tippek

45 perc

Még nincs értékelés

Recept

Hozzávalók

  • 200gr piros gyümölcs
  • 4 tojás
  • 5 tasak stevia vagy 1/4 csésze (30gr) eritrit vagy Sola édesítőszer
  • ½ csésze mandulaliszt (60gr)
  • 1 csésze (250ml) mandulatej
  • 1 csipet só
  • ½ evőkanál cukrozatlan folyékony vanília kivonat

Javaslom egy francia sütemény receptet, úgynevezett „clafoutis” vagy áfonyás torta, keto változatban.

vagy

Ez a desszert keverék egy karaj és egy piros bogyós sütemény között. Nagyon finom.

Keto verzió

Nagyon érdekes a ketogén étrend (vagy bármely más egészséges étrend) szempontjából, mert glikémiás hatása nagyon alacsony.

Kis mennyiségű mandulaliszt van benne, és főleg tojásokat használnak. Az étrendünkhöz való alkalmazkodás érdekében a cukrot cukormentes édesítőszerrel helyettesítjük. Ez lehet SOLA édesítőszer, stevia por, szerzetes gyümölcs vagy eritrit. Ne felejtsd el, hogy ha sztíviát használsz, kevesebbet kell használnod, mint egy másik édesítőszernél javasolt mennyiség (kb. Háromszor kevesebb, mint az eritrit vagy a szerzetes gyümölcs).