Keto alacsony szénhidráttartalmú avokádó pirítós recept
Az alacsony szénhidráttartalmú keto avokádó pirítós finom, tartalmas és annyira sokoldalú - élvezze ezt a receptet reggelire, ebédre, snackre vagy akár vacsorára!.
Tizenéves gyerekeim azt mondják, hogy az avokádó pirítós évezredek találmánya. Lehet, de még a középkorú popsicles is nagyon finomnak találja.
Azonban meg kellett találnom a keto és az alacsony szénhidráttartalmú változatot, mielőtt férjemmel részt vehettünk volna.
Mit használhat pirítós helyett?
Az avokádó pirítós nagyon finom. De tudsz létrehozni alacsony szénhidráttartalmú, keto verziót? - csodálkozott a férjem.
Kihívás elfogadva! 90 másodperces kenyérhez használtam a megbízható receptemet. Ez egy nagyon gyors kenyér, amely gyorsan összekeveredik egy tálban, majd 90 másodpercig főz a mikrohullámú sütőben. A zsírozott serpenyőben történő pirítás után finom, és tökéletes receptként használható alacsony szénhidráttartalmú alapként.
Az életem megkönnyítése érdekében a bolt elkészítésekor guacamole-t használtam a recept elkészítésekor. De biztosan pürésítheti az érett avokádót néhány fűszerrel, ha úgy tetszik. Vagy csak szeletelje az avokádót, és ízesítse sóval és borssal.
Az avokádó pirítós egészséges?
Az eredeti változat nem igazán rossz, mert az avokádó és a tojás nagyon egészséges.
De ha alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát tartasz, vagy ha a búza és a szemek elkerülésére van szükséged (vagy inkább), akkor ez a keto verzió remek megoldás, és szerintem egészségesebb.
Egyes szakértők (de nem mind) úgy vélik, hogy a búza és a gabona nem túl egészséges, és a kókusz (és a kókuszliszt) sokkal jobb megoldás.
Hogyan tálaljuk az alacsony szénhidráttartalmú keto avokádó pirítóst?
Szerintem bármikor tökéletes. Ízletes és tartalmas reggeli, csodálatos snack, vagy akár kettőt is készíthetne hús nélküli vacsorára.
El tudsz jutni?
Sajnos ez egy olyan étel, amelyet nem lehet sikeresen elkészíteni. Egyik összetevő (kenyér, avokádó és tojás) sem fog túl jól működni, ha néhány órán keresztül tárolják.
Több alacsony szénhidráttartalmú recept 90 másodperces kenyérrel és/vagy avokádóval
A kókuszliszt 90 másodperces kenyerének másik nagyszerű felhasználása ez a keto grillezett sajtos szendvics. Ez elképesztő. És ez a finom keto francia pirítós szintén 90 másodperces kenyéren alapul.