KETO brokkolileves, alacsony kalóriatartalmú és magas vitamintartalmú vacsora - Gastrolab

Amikor már nem tudod mit készülj fel a vacsorára, van Leves kiveszi a bajból, nemcsak azért, mert van nagyon egyszerű elkészíteni, de ez finom és nagyon is adomány az egészségért, hála táplálkozási tulajdonságai brokkoli. A brokoli a Földközi-tengerből származó vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldség, amelyet sokféle receptben használnak, például salátákban, köretekben vagy levesekben.

A brokkoli az gazdag C-vitaminban, tehát ennek a zöldségnek a 200 grammos adagja fedezi a felnőtt számára szükséges napi adagot; is előírja A- és E-vitamin, amelyek nélkülözhetetlenek védi az immunrendszert, a légzőszervek és a szem egészségét. Vas-, klorofill- és folsavtartalma is magas, ami ideális küzdelem vérszegénység ellen és javítja a sejtek termelését és működését.

Kapcsolódó hírek

Mintha ez nem lenne elég, van nagyon alacsony a kalóriatartalma, 100 grammonként csak 38-at tartalmaz, de összesen 2,6 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami elősegíti a béltranzit szabályozását. Ez a recept alacsony kalóriatartalmú, mert egy tál hozza körül 160 kalória és 3 gramm élelmi rost, otthon elkészítése legfeljebb 10–15 percet vesz igénybe, és látni fogja, hogy nagyon könnyű és egészséges.

---