Keto diéta hogyan lehet fogyni zsírevéssel - Sputnik Mundo
A ketogén étrend, más néven „keto”, olyan fogyókúrás étrend, amelynek célja a fogyás, ugyanakkor kevesebb szénhidrát- és zsírtartalmú ételek fogyasztásán alapul, és amely fokozatosan követőket szerez.
A média megjegyzi, hogy a módszert évek óta klinikailag használják, különösen az epilepszia területén, ahol segít csökkenteni a rohamokat.
"A ketogén étrend relatív súlycsökkenéséről is ismert. Nem egy új táplálkozási terület, de az utóbbi években népszerűvé vált. A kérdés az, hogy ez a diéta mindenkinek megfelelő-e" - mondja.
Az újság elmagyarázza, hogy a ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú (20–50 gramm között van) és magas zsírtartalmú (összesen legfeljebb 75%).
A folyóirat szerint nincs bizonyíték arra, hogy a ketogén étrend károsítja a szervezetet.