Mellrák, szellem, NEM engedni
Mellrák, szellem, amelyet NEM enged át
Az emlőrákról a nők leggyakoribb daganata és a valóság, amelyet szenvedni fognak minden nyolc nő egész életében. Spanyolországban ez a daganat a vezető halálok a női populáció körében, és évente 26 000 új esetet diagnosztizálunk. Ezek az adatok szükségessé teszik az emlőrák reflektálását és ösztönzését arra, hogy mindenki számára kiemelt egészségügyi cél legyen.
A korai felismerési programok, például a mammográfiák egy bizonyos életkor után, a továbbfejlesztett diagnosztikai technikák és az új kezelések csökkentik ennek a betegségnek a hatását, és ma azt mondhatjuk, hogy Spanyolországban tízből nyolc nőnek sikerül legyőznie a rákot. A madridi közösségben a Mellrákmegelőzési terv az említett közösségben (DEPRECAM) 50 és 69 év közötti, ismert mellbetegség nélküli nőket, a madridi közösség lakosait célozta meg. Az úgynevezett szűrés célja a korai elváltozások észlelése, amelyek előfordulhatnak a mellben, néha még premalignus fázisokban is, amikor a betegnek nincsenek tünetei
Megelőzés egészséges szokásokkal
Mindazonáltal nem hagyhatunk mindent a kutatók és az orvosok kezében. A nőknek tisztában kell lenniük saját egészségükkel, és meg kell osztaniuk a felelősséget az emlőrák és más daganatok megelőzésében. A rákos megbetegedések 40% -a megelőzhető egészséges életmódbeli szokásokkal. Gerosolban bekapcsolódunk, és ezért összeállítottunk ebben a cikkben több olyan ajánlást, amelyek nagyon hasznosak lesznek, ha ezeket a gyakorlatban megvalósítja.
Nincs olyan mágikus recept, amely biztosítaná, hogy ennek köszönhetően eltűnjön az emlőrákban szenvedés lehetősége, de igaz, hogy a "mi vagyunk, amit eszünk" mondás nagyon fontos a táplálkozási szakemberek számára, akik tanácsot adnak egy egyensúlyi étrend a daganatok megjelenésének megakadályozására szolgáló módszerként, amelyben zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek, hal és olívaolaj vannak jelen, a hal és a baromfi fogyasztásának előnyben részesítése a vörös hús fogyasztása helyett, az édesítőszerek fogyasztásának korlátozása mellett, tartósítószerek, színezékek, adalékok, emulgeálószerek vagy stabilizátorok a feldolgozott termékekhez; Kerülje a cukros italokat és a magas kalóriatartalmú, cukorban vagy telített zsírban gazdag ételeket, és korlátozza a sófogyasztást.