Keto diéta menü - Nincs több főzési ötlet blog
Tudjuk, hogy még mindig lábadozik a tavalyi karácsony erejéből. Bizonyosan közülük néhányan a miénktől származnak finom tupers tehát nem kell főzni. De ... ki tudna ellenállni? Itt az ideje, hogy leadja ezeket a plusz kilókat, és már nem főzök, van javaslata az Ön számára. Mostantól rendelkezésünkre áll a Keto Diet menü, a divatos fogyási módszer.
Az is hívott ketogén étrend ez az egyik újdonságunk. A fogyás titka az ételekben található alacsony szénhidrátmennyiségen alapul, amelyet nagyrészt az alkot egészséges zsírok és mérsékelten fehérjék által. Valójában a fehérje mennyisége éppen elegendő és szükséges.
Hogyan égetsz zsírt?
Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, a zsírtartalmú étrend a fogyás érdekében. A szervezetnek ugyanis szüksége van rá az alacsony szénhidrátmennyiség pótlására. Így kerül előállításra ketózis.
Megmagyarázzuk neked: az agynak fel kell fogyasztania azt az energiát, amelyet a máj szénhidrátok és fehérjék révén termel. Ha az egyik kevés, a másik pedig elegendő, de nem túl sok a glükóz termeléséhez, akkor a testzsír felé kell fordulnia. Nem mehet közvetlenül az agyba, tehát a máj átalakítja ketonokká.
Az eredmény hasonló az éhezéshez, csökkent inzulinszint és a test folyamatosan égeti a zsírt. Az energiaellátás stabilizálódik és az éhség csökken.