KETO Diétás Napló NoCook BlogTovábbi ötletek a főzéshez
Diétás napló: KETO
„Miután megígértem magamnak, hogy januárban kezdem a diétát, elhalasztottam Reyes előtt, aki a roscónra gondolt. Aztán úgy döntöttem, hogy véget vetek a nugát és az édesség maradványainak, hogy elkerüljem a kísértéseket ... Mindenesetre, meglett a születésnapom, és beléptem az album B oldalába, és arra gondoltam: ennyire eljutottam!
Így kezdődik Marta, a Nococinomas.es barátjának a története, aki már befejezte a Keto diéta első hetét, és volt kedves megosztani velünk tapasztalatait. Ez egy étrend, a ketogén diéta vagy a Keto diéta naplója, nincs főzési vagy bevásárlási lista.
„Igen, idáig eljutottam! Tehát megmértem magam, és a skálán látva Peppa Pig arcát, több lehetőséget is megfontoltam ...
a) Folyamatosan mártsa a muffinokat a Biomanán turmixokba
b) Térjen vissza egy olyan dietetikusok ismert láncához, akik tablettákat írnak fel nekem. És az az igazság, hogy unom a főzőcskét, a lovat és a királyt. VAGY…
c) Próbáljon ki valami újat.
Szóval olvastam egy érdekes étrendről, amelyet KETO-nak hívnak, és mintha varázsütésre meglátnám a Facebookon egy olyan oldalt, amely főz és hazahozza. Nem kell mondanom, hogy fejjel mentem a C-be.
Tabletták nélkül, anélkül, hogy elmennék az élelmiszerboltba, és anélkül, hogy megenném a kókuszomat, azon gondolkodnék, mit főzzek. Szóval telefonálok, rendelek, és nem is várom a hétfőt. Szombaton kezdem!
A legjobb az, hogy amikor beszéltem velük, akkor kérték tőlem az étrendjükről szóló őszinte véleményemet. Megígértem, hogy őszinte és kritikus leszek azzal kapcsolatban, ami nem jó, bár az internetet nézve ez úgy tűnt, hogy többet fogok hízni, mint lefogyni.
1. nap keto diéta, szombat:
Tojás és szalonna reggeli fogyasztása csodálatos. Nagyon nagyon jó volt és nagyon eredményes.
Azt kell mondanom, hogy délután kettőkor mentem ki és értem haza, mintha mi sem történt volna. Csipet nélkül a hasában.
Ebédre Roquefort szósz és saláta, és gyermekeim irigyelték. Utána "papírlista", öt harmincig, amíg nem iszom egy kávét.
Amikor megérkezett a vacsora, akkor sem volt kedvem semmihez, nehéznek és telinek éreztem magam. Bár tonhal hasam volt vacsorára, több mint a felét otthagytam, de nem sajnáltam egy darab sajtot és egy uncia csokoládét, amelyet szintén a diétás csomag tartalmaz.
2. nap keto diéta, vasárnap:
Őszintén szólva félek attól, hogy megszoktam, hogy nem reggelizek. És hogy rántotta és chorizo töltött el ma reggel. Szóval egy kört választottam, és nagyszerű. Nincs éhség ebédidőig.
A mai étkezés csirke volt zöldséggel és salátával. Imádtam, és kipróbáltam egy szelet keto kenyeret, ami nem ízlett nekem, de az az ötlet, hogy leveseket mártok a szószba, izgatott és megettem. Desszertként egy görög joghurt cukorral, amely felháborító.
Azt kell mondanom, hogy jóllakottnak érzem magam, és hogy egyáltalán nem ettem, ami nagyon ritka nekem, mivel általában mindig van sütim vagy valami édes.
Muszaka várt rám vacsorára. Luxus és nagyon jó. És egy pohár borral búcsúzom, hogy megünnepeljem, hogy jól vagyok. Holnap megmérem magam és elmondom.