Keto kenyér mandulaliszttel és psyllium héjjal - Keto Panama

Vágyakozik enni kenyeret? Unod a klasszikus keto mandulaliszt receptet? Ezután próbálja ki ezt a hihetetlen ízű és bolyhos textúrájú keto kenyér receptet. Ez egy kreatív módszer a psyllium héj felhasználására gluténmentes kenyér készítéséhez.

kenyér

Mi a psyllium héj? (psyllium héj)

A Plantago ovata növény apró magjainak héját psyllium héjnak nevezzük.

A Psyllium rosttartalma nagyon magas, és gyakorlatilag magasabb, mint a többi szem.

A növényi rost alapvető szerepet játszik a bél mikrobiotájában (bélflóra), mivel az azt alkotó mikroorganizmusok olyan növényi rostokkal táplálkoznak, amelyeket nem tudunk felszívni, és ez nagyon jótékony hatások sorozatát eredményezi. A Psyllium héj előnyei: