Keto, keto vagy ketog; a diéta csak két oldala
A híres népszerűsítette
Mostanra biztos vagyok benne, hogy hallott vagy olvasott a ketogén étrend vagy keto diéta mivel többek között híres, Kim kardashian sikerült sem vírusozni, sem súlyosabb, sem kevesebb, mint 25 kiló. És persze, hogy ez sokat elad, de ez az étkezési dolog nem olyan egyszerű, és nem mindenki számára egyforma.
A ketogén étrend az egyik legkeresettebb étrend lett az interneten, és ezért olyan érdekes megállni és írni róla. Meg fogja találni keto - keto - ketogén És újdonságnak tűnik, de az igazság az, hogy ennek a diétának vannak évei. Russell M. Wilder már 1921-ben ezzel a névvel alkotta meg ezt a képletet és alkalmazta a epilepszia.
A ketogén étrendnek hasonló hatásai vannak, mint akkor, amikor testünk tartózkodik böjtölés: a szénhidrátok és a kalóriabevitel drasztikus csökkenése, ami a test belépését okozza ketózis Y a zsírokat energiaforrásként használják.
Amikor belépünk a ketózisba, ketontestek, főleg β-hidroxi-butirát, acetoacetát és aceton. Ezek a ketontestek biztosítják a szervezet számára a szükséges benzint (2005 - től) zsírsavak) alternatív szubsztrátja a szőlőcukor. Ezért tulajdonították a ketogén étrendnek a következőket Előnyök amelyeket még vizsgálnak:
A ketogén étrend előnyei