Keto mandulás liszt sütik - Paleo alacsony szénhidráttartalmú; Könnyű és egészséges recept!
Foglalja le az alacsony szénhidráttartalmú Yum 5 összetevő Keto szakácskönyvet 120+ egyszerű recepttel és INGYENES Bónuszokat kapjon MOST!
Ez alacsony szénhidráttartalmú paleo keto mandulalisztes süti recept, amit keresett! Ízletes, bolyhos és olyan könnyen elkészíthető, tökéletesen alkalmas harapnivalókhoz vagy bármilyen étel mellé.
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Lásd a közzétételt
A tökéletes mandulalisztes süti recept elkészítése türelmet, kiigazításokat és sok süti íz tesztet igényelt.
Nem ismerem az alacsony szénhidráttartalmú sütiket. Nagyon elégedett vagyok a kókuszos keto cheddari lisztes sütik és a cukkini sajtos sütik eredményeivel. Ezek a receptek mindig népszerűek.
De szerettem volna elkészíteni egy receptet a Paleo alacsony szénhidráttartalmú tejmentes mandulalisztes sütikhez. Tudtam, hogy ezek a sütik ugyanolyan finomak lehetnek, mint a többi süti receptem. Emellett sokan kértek mandulalisztes süti receptet.
Néhány teszt után nagyon elégedett vagyok az eredményekkel. Egy falat után te is az leszel! A sütik bolyhosak, nem meglepő, nagyszerű sós ízűek. Tényleg szerintem ezek a legjobb mandulalisztes sütik odakint.
Ezen kívül csak 5 hozzávalóra és sóra van szükséged.
Előkészítésük is nagyon egyszerű. A tészta hozzávalóit egy tálba keveri, a tésztát egy tepsire helyezi, és a sütőbe tölti, amíg kész. Ez az!
Hogyan készítsünk igazán jó sütiket mandulaliszttel
Kezdje azzal, hogy a mandulalisztet, a szódabikarbónát, a fogkrémet és a sót egy közepes tálban összekeveri.
Hozzáadjuk az olvasztott ghí-t (használhatunk olvasztott vajat vagy kókuszolajat is), és addig keverjük a tésztát, amíg szétesik.
Ezután egy nagy tojást ráznak, hogy a sütitészta legyen. Néhány csepp folyékony stevia-t is adok hozzá, hogy ellensúlyozzam a szódabikarbóna és a dióliszt minden keserű ízét. Az édesítőszer hozzáadása azonban teljesen választható.
Szeretem a tésztát egy evőkanál méretű lekerekített gombócokkal dobni. Ha formásabb sütikre vágysz, használhatsz egy nagy süti labdát. Vagy tekerje meg a tésztadarabokat golyókkal a kezével.
Helyezze őket sütőpapírral bélelt tepsire, és kissé ellapítsa a tetejét. Vagy használjon fűszerezett sütőkövet (az általam preferált módszer).
Süsse a sütiket kb. 15 percig 350 ° F-on. Javaslom, hogy tartsa szemmel őket, nehogy túl ropogósak legyenek.
Ezek a mandulalisztes sütik nagyszerű snacket vagy köretet kínálnak. Személy szerint szeretem vajozni vagy egy könnyű málna lekváromat.
Változatok
Könnyebb süti esetén, ha nem érzékeny a kókuszlisztre, akkor 1/4 csésze mandulalisztet 1/4 csésze kókuszliszttel helyettesíthet. Nagyon szeretem a liszt keverésénél kapott állagot.
Az ízét javíthatja apróra vágott gyógynövények hozzáadásával is. Szerintem a rozmaring vagy a kakukkfű finom lenne ezeknél a mandulalisztes sütiknél. Hozzáadhat olyan fűszereket is, mint a hagyma vagy a fokhagyma por.
Ha Ön nem paleo, vagy tejmentes étrendet követ, akkor az aprított cheddar nagyon jó lenne ebben a receptben.
Hány szénhidrát van mandulalisztes sütiben?
Ha finom gluténmentes keto mandulaliszt sütiket keres, ez a recept tökéletes az Ön számára.
Ez a recept 12 sütit fog előállítani. Ennél a méretnél élvezhet egy 2 süti adagot, amely 5 gramm összes szénhidrátot és 2 gramm rostot tartalmaz. Ezért minden adag 3 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz.