Ketogén étrend és öregedés; News-Medical
Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.
A ketogén diéta segíthet egyesek fogyásában. A ketogén étrend hatását vizsgáló tanulmányok ellentmondásos eredményeket mutatnak. Ez a ketogén étrendet rendkívül ellentmondásossá teszi.
Mi a ketogén étrend?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend (LCD) célja a szénhidrátfogyasztás korlátozása, ugyanakkor a fehérjék és/vagy zsírok fogyasztásának növelése. A legszélsőségesebb LCD a ketogén diéta (KD), amely növeli a zsírbevitelt és csökkenti a szénhidrátfogyasztást. A tesztek azt mutatják, hogy a KD súlycsökkenéshez és megnövekedett energiához vezethet, mivel a KD a testet metabolikus állapotba kapcsolja, az úgynevezett ketózis. Az LCD-k és a KDS hosszú távú hatásai ellentmondásosak a sokféle tanulmányból származó ellentmondásos megállapításokkal.
Javíthatják-e a ketogén étrendek az egészséget?
Egy tanulmányban egereket használtak az LCD (70% Kcal zsírból), KD (89% Kcal zsírból) és a „normál” kontroll étrend (65% Kcal hidrát szénből) tesztelésére, hogy összehasonlítsák az egyes étrendek hatását és a különbségek közöttük. Az LCD és a KD csoportba tartozó egerek lényegesen több kalóriát kaptak állati zsírból, de fehérjéből is. Ez a tanulmány megállapította, hogy a KD egerek élettartama jelentősen megnőtt a kontroll csoporthoz képest (13,6% -os növekedés). Különösen érdekes az a megállapítás, hogy a KD-nek kitett egerek csoportja a daganatok csökkenését is megmutatta a halál idején. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a KD növelheti az élettartamot és csökkentheti a daganatok, különösen a szövettani szarkómák kialakulásának kockázatát.
További irodalom
- Mi a ketogén étrend?
- Ketogén étrend és epilepszia
- Az étrend ketogén hatékonysága
- A ketogén étrend javallatai és ellenjavallatai
- A ketogén étrend mellékhatásai
- Ketózis és a Keto diéta
- A ketogén étrenden fogyasztható legjobb és legrosszabb ételek
A ketogén étrend megfelelő-e az emberek számára?
Tanulmányok kimutatták, hogy az LCD-k az észak-amerikai és az európai populációk növekvő mortalitásával, a magas szénhidrátfogyasztás pedig a multinacionális és ázsiai populációk növekvő mortalitásával járnak. Ezek az ellentmondásos eredmények a kísérleti tervezés eredményei lehetnek, mivel ezek a tanulmányok csak a meghatározott populáció szénhidrátbeviteléről számolnak be, vagyis az adatok nem alkalmazhatók olyan személyekre, akik különböznek a tesztalanytól (azaz sokszínű nemzetiségűtől). Sok ilyen jellegű tanulmány nem magyarázza meg az alanyok által fogyasztott szénhidrát forrását, ami szintén befolyásolhatja az eredményeket.