Ketogén étrend, ezért meg kell tennie, hogy hatékony és biztonságos legyen a fogyás
Az áttekintés alátámasztja a ketogén étrend hatékonyságát, de megmagyarázza annak végrehajtásának helyes módját is.
Kapcsolódó hírek
A ketogén étrendet úgy értékelték az egyik divatos diéta ennek dicsősége volt az elmúlt években, de ezt még mindig "diéta-csoda" -nak tekintették. Így elhanyagolták, hogy több mint 100 éves múltra visszatekintő élelmiszer-javaslatról van szó, amelyet az epilepsziás gyermekek számára fejlesztettek ki - és így továbbra is alkalmaznak -, amikor bebizonyosodott, hogy javítja a betegségben szenvedő gyermekeket.
Annak ellenére, hogy különféle tanulmányok kimutatták, hogy ez az étrend biztonságos és hatékony e patológia ellen, nem volt annyira egyértelmű, hogy éppen az indikáció miatt adták neki a legnagyobb népszerűséget: fogyás.
A közelmúltban a Reviews in Endocrine and Metabolic Disease folyóiratban megjelent tanulmány végül meg is tette, de bizonyos döfésekkel. Az áttekintést Pablo Zumaquero dietetikus-táplálkozási szakember kiemelte Twitterén, aki megerősíti, hogy ez az étrendi útmutató javítja az összes egészségügyi paramétert és stabil marad a 2 éves vizsgálatokig.
Meta-elemzés. A ketogén étrend nagyon hatékony a fogyásban, szinte minden egészségügyi paramétert javít és stabil még 2 éves vizsgálatok során is
És azt mondják, amit gondolok, hogy nem első lehetőségként használják, hanem azt, hogy a beteg jól jár. ELŐRE! Https: //t.co/LnCJLQbyKJ pic.twitter.com/En9ctrTmFy
- Pablo Zumaquero (@pzjarana) 2019. december 17Ha van valami, ami kiemelkedik ebből a tanulmányból - és amire Zumaquero rámutat -, akkor az a ketogén étrend Nem lehet az első választás annak, aki le akar veszíteni néhány felesleges kilót. "A stratégiát csak kiválasztott betegeknél szabad figyelembe venni, egy multifaktoriális séma részeként és szigorú orvosi felügyelet mellett" - írják a szerzők.
A meta-elemzés másik legfontosabb részlete az, hogy meghatározza, hogy milyen típusú ketogén étrendet értékelnek, és ezért azt, amelyre ez a várva várt "előrelépés" vezet. Ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend, amely megfelel messze túl a "kihagyja a szénhidrátot" amivel a lakosság többsége azonosul.