Ketózis - mi ez, előnyei és veszélyei - Villamor doktor

Hallottál már ketogén diétákról és ketózis fogyni?. Szeretné tudni, hogy mi ez, és tanácsos-e végrehajtani?

Mi a ketózis?

Nyereség

• Nagyobb fizikai és szellemi teljesítmény.
• Kevesebb éhségérzet
• Könnyű fogyás
• A 2-es típusú cukorbetegség korrekciójának lehetősége
• Nagyobb kontroll az epilepszia felett
• Csökkentse a pattanásokat és a migrénes rohamokat

Veszélyek

Hogyan kerülhetünk ketózisba?

• Alacsonyabb szénhidrátbevitel
• Elég zsír
• Kerülje az étkezések közötti nassolást

Honnan tudom, hogy ketózisban szenvedek-e?

• Vizelet-, vér- vagy lélegzetvizsgálat
• Szájszárazság és fokozott szomjúság
• Fokozott vizelés
• "Gyümölcsös" lehelet
• Kevesebb éhségérzet
• Energia löket

---