Kevesebb fizikai aktivitás, több éhség

Gyakran halljuk, hogy a testmozgás ébressze étvágyát, és hogy minél több energiát költünk, annál éhesebb lesz.

Egy nemrégiben készült tanulmány azonban ellentmond ennek a meggyőződésnek és megállapításával cáfolja ezt, mivel a mozgásszegény életmód nemcsak a kalóriakiadások csökkentésével okozna kárt.

Amerikai kutatások szerint a kanapén ülés vagy a hosszú órák mozgatása mozgás nélkül nemcsak csökkenti kalóriakiadás naponta, de növeli a étvágy és ezért magasabb táplálékbevitelhez vezethet.

Vagyis a mozgásszegény életmód nemcsak betegsé teszi testünket, mert csökkenti a mobilitást, a funkcionalitást és az energiafelhasználást, hanem hozzájárul a pozitív kalóriaegyensúlyhoz azáltal, hogy növeli a éhség.

Ezen eredmények elérése érdekében 3 pár fiatal, karcsú és fizikailag alkalmas embert értékeltek, akik 3 különböző helyzetben voltak, míg a résztvevők az összes értékelt csoport számára azonos kalóriájú étrendet kaptak.

---