Kevesebb snack és több testmozgás: ez a karantén étrend - Sputnik Mundo

A karantén és a távmunka körülményei között, amelyekkel egyre több embernek kell szembenéznie, a nyár folyamán a bikini-művelet veszélybe kerül. A Sputnik egy dietetikus tanácsát hozza meg, hogy maradjon a sorban, amíg otthon marad.

kevesebb

A kevés fizikai aktivitás és az élelmiszerhez való állandó hozzáférés veszélyes kombináció. Emiatt Iván Alimenko táplálkozási szakértő megoszt néhány trükköt, amelyek akaraterővel kísérve segíthetnek az ideális testsúly megtartásában az elszigeteltség alatt.

Azoknál az embereknél, akik nincsenek karanténban, a szakember azt javasolja, hogy "járjanak gyakrabban az üzletbe, és korlátozott mennyiségben vásároljanak, ne vásároljanak felesleget, különösen akkor, ha a leginkább nekünk tetsző termékekről van szó".