Kevesen eszem, de többet nyomok, mint szeretném, miért történik ez és hogyan lehetne kijavítani

Sokszor elégedetlennek érezzük magunkat a testsúlyunk miatt, és étrendünk elemzése során úgy tűnik, hogy nem sokat eszünk. Még egy barátunkhoz hasonlítjuk, aki sokkal vékonyabb és "kétszer annyit eszik", mint mi. Igen azok közé tartozol, akik keveset esznek, de többet nyomnak, mint szeretnéd, megmondjuk a lehetséges okok (és apró cselekedetek), mögötte.

A lehetséges okok, amelyek meghatározzák a súlyodat anélkül, hogy észrevennéd

Ha evéskor nagyon odafigyel, és ezt figyelembe veszi túl keveset eszel ahhoz a súlyhoz, amelyet a mérleg végül tükröz, Tudnia kell, hogy sok más apró akció vagy tényező, amelyek nem egyértelműen láthatók, befolyásolhatják súlyát.

Például, előfordulhat, hogy a kalóriák öntudatlanul kerülnek étrendünkbe minden alkalommal, amikor olyan étkezések között nassolunk, amelyet az agyunk nem regisztrál. Vagy, hogy a kalóriák az ivott italokból származnak, és ezért nem fogyasztunk "olyan keveset", mint gondolnánk.

---